体験レッスン やってます！

10月4日に開設した新しいグループレッスン、おかげさまで13人の新しい生徒さんを迎えることができました。この人数でレッスンを行うのは初めてでしたが、これ以上増やすと十分な練習スペースが確保できないと感じましたので、今回の募集はこれで打ち切りとさせていただきます。 今回のグループは、かなり多様な生徒さんが集まってくれたと思います。レッスンをしていても色々なキャラクターがいて楽しいです。主なプロファイルは下記のとおりです。 男性4人、女性9人。今まで女性の比率がもっと高かったのですが、今回はかなり男性が多くなりました。 40代から90代まで。年齢層もかなりばらつきが出ました。今回初めて90代の方をお迎えしました。100歳まで生き続けるために始めたい、とおっしゃっていました。 今までのグループで、台湾、フランス、中国の出身者がいたのですが、今回これに韓国からいらした方が加わりました。国際化も進んでいます。 ご自宅は、鷺宮近辺もしくは西武新宿戦沿線の方がほとんどですが、高輪から通ってくださっている方がいます。 これからも、通ってくださる方々の健康に与する

今日、道を歩いていたら、見知らぬ方に声をかけられました。「あら、太極拳の先生、いつかいきたいと思っています」と。咄嗟に、「是非いらして下さい」とお答えしまた。 今まで、うちの教室はホームページとGoogleマップを集客のツールとして使ってきました。自宅でやっている間は、外には看板を出さなかったし、チラシにも住所を入れていませんでした。Googleマップも鷺ノ宮四丁目までしか記載していなかったので、場所の特定はできないようになっていました。 新しいスタジオに移って、看板を出し、ポスターを入り口に貼るようにしました。ポスターには私の顔が写っているので、声をかけてくださった方は、それを見たのではないかと思います。 移転して１ヶ月。徐々に看板やポスターの威力が出てきているのかもしれません。 自分が太極拳の先生だと認識されるようになると、街の中でバカなことはできなくなります。「あの先生、こんなことをしていたよ」なんて影で言われたくはありませんし。 近所の歯医者さんが以前言っていました。近所のコンビニや飲み屋には行きたくない、面倒でも少し離れたところに行く」

本日、太極の小径初となる朝活を行いました。開始は7時から。少し前から朝活をやりたいと思っていたのですが、自宅スタジオでは、家族の朝の生活に制限ができるのと、参加者が多くなった時に対応できないという問題がありました。 公園でやることも考えたのですが、天気に左右されるし、夏は暑いし、冬は寒いし、でなかなか踏み切れませんでした。 朝活を始められたのも、新しいスタジオに移ったことの利点です。 教室を運営していると、どうしても自分の練習時間が減ってしまうという問題があります。特にうちのように套路を一回やると40分もかかってしまうと、他の練習との兼ね合いで套路をやる頻度がどうしても落ちてしまいます。 朝活は、集まった人が自分のできる範囲で套路を行う場、という設定にして、私自身もしっかりと自分の練習に集中することにしました。レッスンの最終は、一緒にやっていても、他の生徒さんがきちんとできているのをどうしても気にしてしまいます。 今日は、基礎練習を少しやった後、套路を通しで行いました。套路を一本やるとかなり汗をかくので、着替えるか羽織るものを持参するかを考える必

新しいスタジオに移るにあたって、入り口の外に看板をかけることにしました。花に埋もれてしまって見えづらいですが、こんな感じです。 自宅スタジオの時には、場所の特定を防ぐために看板を出していませんでした。今回の移転で期待していることの一つが、この看板を見て問い合わせをしてくれる人が増えることです。 これまではホームページやGoogleマップを見て問い合わせをしてくれる人がほとんどでした。ネットが主流の時代であっても、看板の威力はまだまだあると思います。特にこの看板をかけているのは、鷺宮の目抜き通りと言っても良いところ。この辺では最も人通りが多いところです。 本日、体験レッスンにいらした方が、うちの教室を知ったのは、その方の奥様がこの看板を見たことがきっかけだと話してくれました。徐々にこう言った方が増えていくと嬉しいです。 今かけてある看板は、発泡スチロールで作った仮のもの。もうすぐアクリル板で作ったものが届く予定です。今から楽しみです。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足

スタジオの引越しで色々と忙しく、しばらく包丁研ぎから遠ざかっていました。今週、研ぎを依頼してくださった生徒さんの包丁を、本日研ぎました。 お預かりした包丁はそれほど状態が悪かったわけではなく、300番の荒砥石をかけた後、1000番の中砥石で刃をつけ、5000番の仕上げ砥石で仕上げました。 研ぎ終えた包丁は、指先で切れ具合を確認して、その後トマトを試し切りしています。力を入れずにトマトを薄くきれれば、大抵のものはきちんと切れると考えています。 包丁を研いでいる間は、気持ちを落ち着けることができるので、これも立派な修行です。 教室の生徒さんへのサービスのつもりでやっているので、プロほどの腕前はありませんが、これまでのフィードバックはまずまずだと認識しています。やはり切れる包丁で料理をすると、気分も楽しくなります。 スタジオの引越しで忙しそうなので、頼むのを遠慮していた、とおっしゃってくださった生徒さんがいましたが、もう落ち着きましたので、気楽にご依頼ください。必要であれば、包丁の貸し出しも可能です。 包丁研ぎが必要な方は、レッスンの際に教室までお持ち

先週の水曜日（10月15日）にプロのカメラマンにお願いして、新しいスタジオとそこでの練習風景の写真を撮ってもらいました。その写真が出来上がってきました。 写真を撮ってくださった方は、「せおまさよ」さんという偶然にも近所に住んでいるカメラマンです。 せおさんを発見したのは、七五三の写真をよく依頼されるからでしょうか、鷺宮神社に貼ってあったチラシでした。 実際の撮影までに二度も現場を視察してくださり、入念に準備をしてくださりました。カメラマンは光との戦いだそうです。どの程度撮影場所に光が入るのかを念入りにチェックしていました。当初は午後の撮影を予定していたのですが、午前中に視察にいらした際に、部屋に入り込む自然光をみて、時間の変更を提案してくださりました。 そして出来上がってきた写真は、自然の明るい光をベースにした優しい感じのものになりました。太極拳教室ではありますが、武術を全面に押し出さず、いつまでも自分の足で歩こう、をキャッチフレーズにしているうちの教室にはぴったりの写真だと感じました。 新しいスタジオの全景です 練習風景です。窓から灯が差し込ん

うちの教室のお休みは木曜日の午後と金曜日。ここ2週間は、引っ越しがあったため、この二日間もほとんど休めない状態でした。この間、日曜日に予定を詰め込みすぎたと言うブログを読んだ何人かの生徒さんから、しっかり体を休めるようにと心配いただいたこともあり、今週は何も教室関係の予定を入れず、のんびり過ごしました。 木曜日の午後は、久しぶりにマッサージに行きました。どこか調子の悪いところがあったわけではないのですが、体を緩めてリラックスしたい気分でした。マッサージ屋さんは、特にこだわりがあるわけでもなく、2年半前に教室を開けてから疲れると言っている都立家政駅前にあるほぐるん都立家政店です。 https://bambooo.ltd/kasei シンガポールから戻ってきた時に、定期的に通うことのできるマッサージ屋さんを探していて見つけました。定期的に通いたかったので、何か特徴があるお店ではなく、値段が手頃なお店にしました。 いつも同じ方に施術をしてもらっているのですが、揉まれている間の自分の感覚とその方からのフィードバックで体の調子を判断するようにしています。昨

先週の日曜日、新しいグループレッスンが始まった日なのですが、流石にちょっと詰め込みすぎた感がありました。当日のスケジュールはこんな感じでした。 9時−10時半： グループレッスン（套路） 10時45分−11時45分： グループレッスン（気功） 12時−13時45分： グループレッスン（套路） 14時−15時半： グループレッスン（套路） 15時半−16時半： 体験レッスン 16時半−17時半： 個人レッスン（補講） 18時−19時半： 体育館での練習会 朝は、8時ぐらいから用意をしていたので、都合12時間近く。この間、座っていたのは体験レッスンで教室の内容を説明していた間の30分程度でした。これだけ長い時間立っていても膝が痛くならないのは、普段から鍛えているおかげだと思います。終わった後、流石にマッサージに行こうかと思いました。 体験レッスンや個人レッスンは毎週あるわけではないし、体育館での練習会はしばらくお休みにすることにしたので、来週以降はこんなに激しいスケジュールにはならない予定です。 こんなスケジュールを経験してみると、将来

昨日は、新しいグループレッスン開設の初日でした。うちの教室は、グループレッスンに入る前に体験レッスンを行うようにしているので、私自身は参加者全員と事前にあったことがあります。でも、初日は何度やっても緊張します。 昨日の参加者は8人。参加できなかった方が2人いたので、総勢10人のグループになりました。この人数でレッスンを行うのは初めてだったのですが、新しいスタジオでは全く問題はないと感じました。快適にレッスンを行うためには上限が12人かな、っていう感じがします。 自宅スタジオだと頑張っても8人が上限でした。8人でレッスンをやったことはあるのですが、ちょっと狭い感じが否めませんでした。それが理由で新しいグループを作る時、いつも上限を超えてしまった場合にどうしよう、と悩む必要がありました。そんな悩みを持つ必要がなくなったことは、新しいスタジオに移ったことの大きな利点です。 スタジオの広さの制限のほかに、自分が一人で教えることのできる人数もグループを大きくすることができない理由でした。今回からアシスタントとして教室を始めた当初から参加してくれている生徒さ

先週の木曜日にプレオープンをしてから今日でちょうど1週間。全てのグループのレッスンを新しいスタジオで行いました。 参加した生徒さんの反応は概ね好評だったと思います。広くなった、という声がずいぶん聞かれました。色々な人数のグループレッスンを行いましたが、最も多かった人数が8人。それでも全く狭さは感じませんでした。12人のグループレッスンは余裕で行えると感じました。15人でもおそらく問題なく、20人だと套路をやる時に途中で場所の調整をしないといけないかな、という感じです。 トイレが広くて良い、という声も何人かの生徒さんから聞きました。特に改装して広くしたわけではなく、もともと広かったのですが、トイレと更衣スペースを兼用にしているため、この広さはかえって好評に繋がったようです。 運営している立場の私は、スタジオの広さゆえに新しいグループを組成する際に、集まる生徒さんの人数を気にしなくてよくなった、というのが最も嬉しいです。今週の日曜日に始まるグループレッスンは現在8人の参加者を予定しています。自宅スタジオでは、8人入れるとかなり圧迫感を感じました。今週

新しいグループレッスンは、私にとって新しい生徒さんたちとの出会いになります。ほとんどの方とは体験レッスンでお目にかかっていますが、改めて太極拳を一緒に学び続ける船出は、新鮮な気分になります。今回はこれまでに7人の方が参加をしてくれることになりました。40代から80代までと幅の広い年齢層になっています。 教室が広くなったので、人数にはまだかなり余裕があります。今回からは、最も古株のうちの一人の方にアシスタントとして手伝ってもらえることになっているので、教える側のキャパシティも問題ありません。 本日、入り口に飾ってある花をきれいにしていたら、通りかかった方に、「太極拳はやってみたいと思っていたのよ」と声をかけられました。「体のあちこちが痛いのだけど、それでも切るのか？」と聞かれました。一見健康そうに見える方でした。私は、痛いからといって動かさなければ、良い方向に向かうことはないと思います、とお答えして、一度体験レッスンを受けてみるようにお勧めしました。 「太極拳」は、名前ぐらいは聞いたことがあるし、体に良さそうだから、やってみたい、と漠然と思っている

太極拳は朝やるもの、というイメージは、中国や台湾などで、朝方に公園に行くと太極拳をやっている姿をよく目にするからではないでしょうか。 私も朝練は日課にしています。無極功（「無」の境地を目指してできるだけ力を抜いて立ち続ける練習です）をやり、気功をやり、短めの套路をやって1時間から1時間半、毎朝体を動かすようにしています。朝は誰にも邪魔されずに練習できる貴重な時間です。加えて、朝から体を動かすことで、リフレッシュした気分で1日を始められるような気がします。 そんな太極拳のイメージと自分の生活パターンを掛け合わせて、いよいよ朝活を始めます。初めのうちはそれほど多くの人数は集まらないと思うので、週2回から始めます。内容は、套路をできるだけ多く行うことを主眼にします。 参加の目安は、火曜日はパート２半分程度まで終了の方、木曜日はパート１半分程度まで終了の方です。それ以外の方でも体を動かしたいという方はぜひご参加ください。 詳細は、下記の通りです。 曜日：　 毎週火曜日及び木曜日 時間：　 午前7時から8時まで 開始時期：　 10月20日（火曜日）..

新スタジオに引っ越して初めての週末が終わりませした。二日間で３０人以上の生徒さんが来てくださいました。私が気がついていないだけかもしれませんが、大きな混乱もなく終えられたと思います。 新しいスタジオの感想も聞こえてきた限りでは良好だったと思います。スペースが広くなったこと、柱がなくなったこと、鏡が二面になったこと等、それなりの改良が行われました。 いただいた贈り物を角に集めました。お送りいただきありがとうございます。 私を含めて８人で套路をしてもかなり余裕がありました。 正式オープン最初のグループの集合写真です。両脇の花は、私の母と弟のお店からでした この場所の仲介をしてくださった田丸産業様からも素敵なお花をいただきました 賃貸契約に署名してから約１ヶ月、このご時世、このスピードで内装を終えてくれたのは本当にありがたいです。 これまで2年半は、自宅でレッスンを行なってきたため、仕事、として割り切れない部分があったように感じます。自宅の玄関を出て、他の場所に移動することで、仕事としてしっかりやろうという気分になれるように思います。...

（この記事は既存の生徒さんを対象に書いています） 昨日、新しいスタジオのプレオープンを行いました。参加してくださった木曜日のグループレッスンの皆さん、ご協力ありがとうございました。私を含めて９人方が参加してくださいました。自宅スタジオでは９人の参加者はかなりきつい感じがしましたが、のびのびと練習ができたと思います。 いよいよ明日から新スタジオへ移行します。 篠嵜ビルの２階にきていただくと、うちの教室に関係するドアが三つあります。一番手前がスタジオの入り口、2番目がトイレ、一番奥が給湯室になります。給湯器を外してしまったので給湯室と呼ぶのは変なのですが、他に呼び方がわからないので、そのまま給湯室と呼んでいます。 スタジオの手前で靴を脱いでいただき、スタジオにお入りください。靴箱はドアを入ったすぐ左にあります。カバンを置くスペースは、入って左手の奥に棚を用意しています。 スタジオのドアの下に段差があります。躓かないようにご注意ください。すでに内装業者に変更を依頼してありますが、明日までには解決しない予定です。 トイレと給湯室は、通常鍵をかけています。

本日、夜8時からのレッスンが終わり、自宅スタジオでのレッスンはすべて終了しました。明日はいよいよ新スタジオのプレ・オープンです。完全に準備ができているとはお世辞にも言えません。まだ運び込んでいないものもたくさんあるし、起きる可能性がある様々なシチュエーションに対して十分な準備もできていないと思います。 何はともあれ、本日は、教室を始めてからの大きな節目です。集客の方法も全く知らず、どの程度の生徒さんが集まってくれるのかも手探りの状態で2年半走り続けました。おかげさまで、６０人を超える生徒さんが通ってくれるまでになりました。まずは、集まってくださった生徒さんに感謝します。 自宅の居間を改装してスタジオにしたため、家族の日常生活に少なからず影響がありました。同居している妻と娘に感謝します。私が新スタジオにいる時間が長くなるはずですので、これからは自宅を自由に使ってもらえたらと思います。 今の自宅は、祖父母が残してくれたものです。自分一人の力ではこんな立派な家もそれに敷設したスタジオも作ることはできませんでした。祖父母にもとても感謝しています。...

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 内装工事の方々が連休中も頑張ってくださったおかげで、内装工事が終了しました。新しいスタジオの正式オープンは、11月26日（土曜日）です。これ以降は、すべてのレッスンを新スタジオで行います。 念の為に改めて新スタジオの場所はこちらになります。 運営していくにあたって問題がないかの最終確認をしたいので、9月24日（木曜日）をプレオープンとします。9月24日にレッスンを予定している方は、新スタジオにいらしてください。 自転車でいらっしゃる方は、すでにお配りしている駐輪証を自転車の見えるところにつけるようにしてください。駐輪スペースは、ビルに向かって左側にあります（隣の床屋さんとの間の細い路地です）。ビルに面して並べて駐輪してください。 9月26日以降のレッスンの時間割は下記の通りです。 何か不明な点がある方は、個別にご連絡ください。 今後とも呉式太極拳教室「太極の小径」をよろしくお願いします。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分

（この記事は、すでに教室に通ってくださっている生徒さんを対象にしています） 9月13日の練習会は、5人で行いました。レッスンで最後まで108式套路を学び終えた方が初めて套路を最後まで通して行いました。通い始めて1年以上になります。まずはお疲れさまでした。 通常、レッスンや練習会で私が套路を一緒に行うときは、進む方向に移動して参加してくださる方が私の動きを見えるようにしています。今回は、それをやらずに套路を最後までやりました。これも初めての試みでした。一番最後のところで躓いてしまいましたが、なんとか最後までやり切りました。単に教えるだけではなく、参加してくださっている方と一緒に套路を楽しみたい、というのが私の願望です。その願望に向かって一歩前に出られた感じがします。 次回の練習会は下記の通り行います。その次は22日と立て続けになります。時間の許す方はぜひご参加ください。 11月の抽選の結果が返ってきました。11月は旗日が2回当たりました。週末の練習会にはなかなか出られないという方、この機会にぜひご参加ください。 日付：　2026年9月20日（日曜日

（このブログは、既存の生徒さんを対象に書いたものです） 新スタジオへの移行ですが、内装工事が若干遅れているため、1週間延期することにします。新しいスタジオへの移行は、9月26日（土曜日）のレッスンからです。それまでは、今までの自宅スタジオにいらしてください。 当初予定していた9月19日には、スタジオ自体は完成する予定ですが、トイレの工事が完全には終わらないという報告を受けています。 9月21日に予定している開場記念のパーティですが、トイレのないところで行うわけにはいかないので、場所は自宅スタジオにしたいと思います。せっかくお集まりいただくので、スタジオのお披露目だけはしたいと思います。参加人数はまだ調整できます。予定が変わって参加できるようになった方はご一報ください。 11時45分　新スタジオに集合 12時　　　自宅スタジオに移動してパーティ開始 11時45分に間に合わない方は、直接自宅スタジオまでいらしてください。 新しいスタジオの地図は下記の通りです。 今からでも参加は可能です。ご希望の方は9月18日（金曜日）までにご連絡ください。...

何事にも初めてがあります。2018年、今から8年前に初めて太極拳のグループレッスンの担当になった時の映像が出てきました。懐かしい気分になったので、ブログにしてみることにしました。 https://www.facebook.com/share/v/1PLFTQu23p/ 緊張しているせいか、キョロキョロしている感じです。 攻腿（体を前に移動させる）時の姿勢の確認をしています。呉式太極拳では、体重を前に移動させた時に、頭から後ろの踵までが斜めに一直線になるという特徴があります。 この時の参加者、随分とお世話になりました。 シンガポールでは、70歳を過ぎても体を動かしていられる、とういうのは他人に誇りたくなることだそうです。このグループの中に70歳を超えた方がいらっしゃったのですが、よく自慢話を聞かされました。 日本に戻ってからは、70歳が動いていることは普通だと発見しました。大きな違いです。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやっ