体験レッスン やってます！

（この記事は、すでに教室に通ってくださっている生徒さんを対象にしています） 昨日の練習会は、参加者２名でした。套路のパート１を2回行い、いろいろな修正を行いました。参加してくださった方の進捗度を加味して内容を決めていますので、まだそれほど先に進んでいない方も体を動かすために参加してみていただけると嬉しいです。 次回の練習会は6月14日（日曜日）の午後6時からです。 7月20日（月曜日）、海の日のお休みは夕方6時から3時間、体育館が予約できています。前半はパート１の練習会、後半は套路全体を通して行う練習会を企画します。今からカレンダーに印をつけておいてください。 日付：　2026年6月14日（日曜日） 時間：　午後6時開始（場所は午後5時45分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を「太極の小径」だとお伝えください。それ以外の手続き、支払いは必要ありま

ちょっと前に思いつきで決めた屋外練習会。ついに実施しました。 普段はスタジオの中か、体育館の部屋を借りてレッスンをしています。以前から屋外で太極拳をやってみることに憧れる、という話を何人かの生徒さんから聞いていました。ちょうど5月で気持ちの予定天気が続いていたため、屋外でのレッスンを計画しました。 場所は、鷺ノ宮体育館からすぐそばにある「白鷺広場」。この公園、入り口に名前の表示がありません。GoogleMapでその場所を調べたらこの名前がついていることを発見しました。中野区の管理下にある公園ではなく、近くの公団の管理のようです。 通常水曜日の午前中はレッスンが二つ。一つ目のグループはすでに套路を最後まで習い終えています。もう一つのグループは初め3分の1（パート1）までを習い終えて、練習の回数を重ねながら動きに慣れていく段階です。せっかく屋外でやるのであれば、人数がいた方が楽しいと思い、二つのグループの合同練習にしました。 練習会の様子です。 参加者は全部で9人。初めてにしてはいい数です。開始は9時半。この時間だとまだ日がそこまで高くないので、木陰

仕事帰りにさっと汗をかいて、すっきりと帰宅の途につきませんか。呉式太極拳教室「太極の小径」では、水曜日の夜のグループレッスンの追加募集をしています。 曜日：　毎週水曜日　（週一度） 時間：　午後6時20分から午後7時50分まで 内容：　基礎練習を行いながら伝統呉式108式套路を学んでいきます 費用：　４週間ごとに7000円 このクラスは先月から始めたものですが、空きができたので追加で生徒さんの募集を行います。6月初旬をめどにもう一度初めから学び直しをする予定なので、その時期をターゲットに参加を希望される方を募集しています。 ご希望の方はまずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。お問い合わせは下記のボタンからお願いします。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。

（この記事は、すでに教室に通ってくださっている生徒さんを対象にしています） 次回の合同練習会は、下記の通りで5月16日に予定しています。パート１を最後までできるようになった方が段々と増えてきたので、今回もパート１を繰り返し練習したいと思います。套路の動きを自分のものにするためには回数をこなす以外の方法はないと思います。ぜひご参加ください。 5月は抽選が当たらず週末の練習会はこの日だけとなります。6月、7月はもう少し頻繁に行う予定です。 7月20日（月曜日）、海の日のお休みは夕方6時から3時間、体育館が予約できています。前半はパート１の練習会、後半は套路全体を通して行う練習会を企画します。今からカレンダーに印をつけておいてください。 日付：　2026年5月16日（土曜日） 時間：　午後6時開始（場所は午後5時45分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名

（この記事は、すでに教室に通ってくださっている生徒さんを対象にしています） 次回の合同練習会は、下記の通りで４月25日に予定しています。パート１の後半もしくはパート２の練習をやりたい方は7時くらいから参加してください。部屋は9時まで使えるので長めに練習時間を取るようにします。 2回続けて、土曜日に練習会を行います。日曜日のレッスンに参加しているかた、ぜひ足を運んでみてください。 5月3日（日曜日）は、夕方に、パート１に絞った練習を行います。既存のグループ９のレッスンではありますが、ちょうどパート１を終えたばかりのグループなので、広い場所で繰り返し練習をすることで動きに慣れてもらうことが目的です。ご興味のある方はご連絡ください。 日付：　2026年４月25日（土曜日） 時間：　午後6時開始（場所は午後5時45分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を「

生徒さんが通いながらどんなことを考えられているのかは、レッスンをやっている最中にはなかなか知ることができません。最近、Googleマップの口コミを書くことをお願いしたらかなりの方が書き込んでくださいました。 教室の様子を知るのには良い情報だと思うので、ブログでも紹介をしていこうと思います。 「思いがけず左膝の手術を受けることになった日から、杖なくても外出できるようになるまでの3カ月間は、これまでの自分の体の使い方の未熟さを痛感する日々でした。 偶然のご縁で呉式太極拳のこの教室に通い始め、週一回のお稽古はもう8回目になろうとしています。レッスンでは一歩踏み出す動きや方向転換するたびに、体重移動と体軸の意識をとても大切に丁寧にご指導くださっています。でも頭では理解できているつもりでも私の身体は動けていないことは未だ多々あります。 術後5ヶ月を過ぎた今、今後の為にも、身体を無理なく丁寧に整えていくこの時間は私の大きな支えとなっています。」 手術を受けても前向きに取り込む姿勢が素晴らしいと思います。80歳を超えてもしっかりとリハビリをして体を動かせるよう

今日から新しいグループレッスンを始めました。おかげさまで今回のグループの数が１２になりました。集まってくださった生徒さんの数も間も無く６０を越えようとしています。うちの教室に興味を持って通い続けてくださっている皆さんに本当に感謝しています。 新しいレッスンを始めるときは、何度やっても緊張します。うちの教室では、グループに入る前に体験レッスンを行っているので、私自信があったことのない方はいないのですが、他の生徒さんにとっては初めて会う人ばかりなのでやはり緊張するようです。その緊張が私にうつる、というわけではないのですが、新しいことを始める喜びと、うまくやっていけるかという不安が入り混じった気持ちになります。 グループ１２は、5人の方が集まってくれました。女性4人、男性1人です。今回は中国の河南省出身の方が参加してくれています。套路の動きの名前を中国語で発音してもらえて助かりました。私のなんちゃって中国語とは響きが違います。 90分のレッスンの初め1時間は基礎練習の内容を一つ一つ学んでいきました。初日なのであまり負荷をかけず動きに慣れてもらうことに主

太極拳の鍛錬をする傍ら、包丁研ぎを先生について学んでいます。太極拳教室に通ってくださっている生徒さんにいらない包丁を持ってきて欲しいとお願いしたら思いの外たくさんの包丁が集まり、自分の部屋は包丁で溢れています。おかげさまで練習題材には困らず２日に一本ぐらいのペースで練習をしています。 一心不乱に包丁を研いで、指先で刃先の状態を確認して、その後トマトを使って切れ味を確認します。さっくりと切れる時もあれば、なんだか引っかかる時もあります。何度かやり直して、一通り切れるようになった時でも、これでいいのだろうか、と確信は持てていません。 太極拳を始めた頃も同じ思いをしたことを覚えています。とりあえず套路の動きは覚えました。でも何かが違う、何が正しいかわからない、そんな思いを抱き続けていました。 「芸事」という言葉があります。岡本太郎氏によると「「芸術」が、ほかの人が受け入れてくれるかどうかを気にせず、「新しさ」や自らの主張そのものを尊重するのに対し、「芸事」は、過去に正しいとされた形を継承していく姿勢を尊重している。」だそうです。 日本の伝統的な「芸事」

新年度を迎え、体を動かす習慣を手に入れませんか？呉式太極拳教室「太極の小径」では、4月から新しいレッスンを始めます。すでに4人の方から申し込みをいただいています。残り枠はあと３枠です。 開始日：　4月4日（土曜日） 時間：　　午後12時45分から90分 曜日：　　毎週土曜日　週一度 いつも通り、太極拳の基本的な動きを行い足腰を鍛えながら、108式套路を一つ一つ学んでいきます。 ご興味のある方は、まずは体験レッスンから始められてはいかがでしょうか。お問い合わせは下記のボタンからお願いします。 先月から初めている下記のレッスンも併せて数名募集しています。仕事帰りに立ち寄ってみてはいかがでしょうか。 曜日：　毎週水曜日　週一度 時間：　午後6時25分から90分 ご連絡お待ちしています。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。 コンタクト　ー　ご興味のある方は是非ご連絡ください Li

シンガポールで教えていた時から生徒さんからよく依頼を受けていたことに、復習用の動画を用意してほしいというのがありました。シンガポールの学校では、オーナーの意向で、用意することができませんでした。動画が拡散され自分達が教えていることの価値が下がってしまうことを危惧しての判断でした。 東京で自分の教室を持つようになって、復習をするためには動画が必要だろうと判断し、会員サイトに一つ一つの動きの動画を置くようにしました。動画を拡散して、色々な人に見てもらうことが目的ではないので、公の場所に置くことは控えました。公の場所において、万が一シンガポールの教室のオーナーがそれを発見したりすると、せっかく保っているお互いの距離が損なわれ、何か言われかねないためです。 そんな感じで始めた動画ですが、今日のレッスンの際に、ある生徒さんが嬉しいことを言ってくれました。最近、動画をよく見るようになった、予習・復習をするようになった、というのも当然嬉しいコメントでした。でも、それ以上に嬉しかったのは、動画を見るだけではなく、聞くようになったということです。復習用においてある

太陽暦の2月17日が今年の旧正月、春節でした。シンガポールやマレーシアにいる中華系の友人に挨拶を送って、返事もたくさんきました。日本にいると想像しづらいのですが、旧正月は中華系の方々にとっては一年の中で最も重要な行事の一つです。 旧正月にあやかって、新しいレッスンをふたつ始めました。火曜日の昼間のレッスンは旧正月当日の昨日が初日、水曜日の夜のレッスンは、新年２日目の本日が初日となりました。 すでに10を超えるグループレッスンを開設してきていますが、初レッスンの日はやっぱり緊張します。うちの教室では、体験レッスンを経て申し込みにしているので、私が面識のない生徒さんはいないのですが、生徒さん通しでは皆さん初対面です。体験をしているとはいえ、具体的なレッスンの進め方や周りの生徒さんのレベル感もわからない中、続けていけるかを心配される生徒さんも少なからずいます。 いずれのレッスンも、90分に及ぶ初レッスンの後は、だんだんと打ち解けて、生徒さん同士でも会話をするようになってきました。仲間ができることは長く続けていく上で非常に重要なことです。...

早いもので新年を迎えてすでに１ヶ月半が経過しました。教室を始めてからまだ2回しか新年を迎えていないので単なる偶然かもしれませんが、新年を迎えると教室に対する問い合わせが増えます。去年ほどではないのですが、今年もこれまでに10人の方が体験レッスンにいらっしゃいました。ほとんどの方がサインアップしてくださり、ついこの間50人を超えた生徒さんの数が60人に迫る勢いになりました。 昨年は、多くの方がサインアップしてくださったのですが、その分いなくなる方も多くいらっしゃいました。新年の抱負はやはり三日坊主なのかもしれません。最も、いきなり生徒さんの数が増えて、私自身が浮き上がってしまい、それが教室に来なくなってしまうことを助長したところもあると思っています。 今年は、生徒さんの数が増えたことに一喜一憂せず、確実に教室からメリットを感じていただけるようにしっかりと教室運営をしていきたいと思います。 明日は、アジアの多くの国では、太陰暦の正月、つまり旧正月です。中華系の方々にとっては1月１日よりもこの日の方が重要です。シンガポールで教えていた時には、この期間は

2年間教室を運営してきて、なんらかの理由でしばらくお休みします、という通知をいただい方は、ほぼ戻ってこないと思っていました。初めのうちはきっと戻ってきてくれるだろうと思って、休んだ方にまめに連絡を入れて、新しいグループレッスンを開設すると案内をしていました。去年の中頃までは、戻ってくる方は皆無でした。 昨年末ぐらいから、お休みをした後戻ってきてくださった生徒さんが5人になりました。病気になられた方、手術をされた方、仕事が忙しくなった方、理由は様々ですが、落ち着いてから元気に戻ってきてくれました。 久しぶりに休んでいた生徒さんの顔を拝見すると、ホッとします。基礎練習の動きが多少ぎこちなくても、套路の動きを忘れていても、そんなのはもう一度やり直せがいいだけです。戻ってきてもう一度やってみようと思ってくださった生徒さんに感謝です。 同時に、皆さんにそう思っていただけるよう、通ってくださる対価をしっかりと感じていただけるようにこれからも頑張っていきたいと思います。 習い事は1年続くとその先もずっと続く、ということで、１周年を迎えた生徒さんに贈り物を贈る教

明日から春並みの暖かさになるようです。寒暖差で体調を崩す方もいるかと思いますが、春が一歩一歩近づいてきている感じがします。 新年度を迎え、生活の変化もあると思います。これを機会にしっかりと体を動かす習慣を身につけませんか？運動不足を感じられている方も多いと思います。体は、動かしていないとどんどん動かなくなっていきます。鉄が錆びると動きが悪くなるのとよく似ています。鉄は、油を刺して磨いてあげれば錆は取れますが、人間の体は動かす以外に動きを取り戻す手段はありません。 呉式太極拳教室「太極の小径」では4月から新しいグループレッスンの生徒さんを募集します。 開始予定日：　4月4日（土曜日） 時間：　　　　12時45分から90分間 頻度：　　　　毎週土曜日　週一度 費用：　　　　４週間ごとに7000円 レッスンの内容は、通常と同じく、伝統呉式太極拳の108式套路とそれを行うのに必要な基礎トレーニングです。これまでも多くの生徒さんがこのプログラムを通じて、体が動くようになったことを実感してくれています。 暖かくなり、体を動かしやすくなるこの時期に、新しい習慣

うちの教室に2年間近く通っていくださっているTさんの口から発せられた「キカイ飲み」。ちょうど飲む習慣をどうやって減らしていくかを話していた時のことでした。 以前から私は一人飲みを辞めようと試みてきました。年末まではかなりいい感じだったのですが、新年になってからは正直うまくいっていませんでした。昨日は、夜のレッスンがあったこともあり、久しぶりに一人飲み回避に成功しました。 このことをレッスンが終わった後に話したら、Tさんが「私の知り合いはキカイ飲みだけにしていると言っていました」と話してくれました。私と一緒に聞いていたもう一人の生徒さんは、一瞬「へっ？」って感じでした。 二人とも「機械飲み」という漢字を頭の中で当てはめ、AIとでも一緒に飲むのかと思ってしまいました。Tさんが「機会飲み」と訂正してくたことで誤解は解けましたが、AIが盛んに用いられるようになった今、AI相手の機械飲みも実際に存在してるのではないかと思いました。 ネットで調べてみると「機会飲酒」という言葉は、「習慣飲酒」と対比される言葉で、前者だけに限ることで、アルコール依存症に陥るリス

教室を始めて、一応先生と呼ばれることが増えてきて、少しはまともな字が書けないと恥ずかしいと思い、2年前からボールペン習字を通信講座でやってきました。課題を出し続け、添削された内容をもとに練習を続けてきて、少しはまともな字が書けるようになってきました。 でも、何か今一つ物足りない、というか、まだ本当に綺麗な字とはかなりのギャップがあるように感じました。同時に、筆ペンを使ってみたいという思いもあり、将来的には毛筆もやってみたくなってきました。毛筆は流石に独学では無理があると考え、習字教室に体験レッスンに行くことにしました。お伺いした教室は目白の「橘香書道教室」です。 https://kikka-calligraphy.com/ 最近書いた字をいくつか持ってきて欲しいということだったので、最近ボールペン習字で提出した課題を持参しました。 先生が課題を見てくださって、まず第一声は、それなりにしっかり書けている、という嬉しいものでした。その後、どこがどういう理由で改善の余地があるのかを説明してくださいました。美しい字を書くにはいろいろな法則があるというの

今日、日曜日は朝からずっとレッスンがありました。その中の一コマです。 ある生徒さんが、ついに公園で太極拳デビューをしたという話をしてくれました。以前から外で太極拳をやることに憧れていたそうです。教室でレッスンをやる時には常に屋内なので尚更その思いは強かったのかもしれません。 沼袋近くの平和記念公園で初めての初めての屋外套路を行なったそうです。携帯とイヤホンで音楽と私の指示をする音声を聞きながら套路を踏みました。 少し寒いかもしれないですが、外気を浴びながら、しかも広いスペースで套路を行うといつもとは違う感じがしたと思います。私も外で套路を踏むことをしばらくしていないので、久しぶりにやってみたいという気持ちになりました。ちょっと前にブログで書いた「朝活」もまだ実現していませんし。 この生徒さん、今回屋外套路に踏み切ったのは、別の生徒さんの影響があったそうです。ある生徒さんが、套路で新年を迎えた、という話をしているのを聞いて、せっかく習った太極拳をもっと生活に取り込みたい、という思いが芽生えたそうです。 太極拳の本来の姿は、単に教室で学ぶだけのもので