体験レッスン やってます！

今回紹介してみようと決めた「太极真谛」という本は、シンガポールの図書館で見つけた本です。「真諦（しんだい）」というは仏教の言葉で「絶対不変の真理。究極の真実」を意味します。その当時、教室で太極拳を教え始め、ただ套路を行うだけでなく、生徒さんの色々な疑問に答えられるようになろ...

普段自分が教室で教えていることと同じようなことを言っているなぁ、と感じる記事があったのでご紹介します。太字は記事からの引用です。 「足裏からの感覚入力や、それに伴う姿勢の調整など、足部という身体の土台から姿勢や動きをつくり上げていく重要なプロセスが欠落している状況と言っても...

シンガポールにいた当時、太極拳の延長として指圧法を学びました。初めは師匠のやっているのをひたすら眺め、指圧を行う場所を覚え、次第に自分でも施術を行うようになりました。 この本はその当時一度読みました。その当時の自分は、押す場所を学ぶこと、力負けしないようにしっかり押すことを...

池上正治氏が書いた「気」でみる人体を始めて読んだのが2018年の12月でした。当時、 シンガポールの教室で師匠が行っていた、太極拳の延長で経穴を指圧することで気の流れを良くする技術に憧れで、少しでも経穴を理解しようと思って読みました。その当時は、知識を追い求めることだけを目...

脱力に関して論文を見つけました。 前に脱力がなぜ必要かを動画を紹介しながら書いたことがありました。今回の論文のように文字で書かれるとまた違った印象を受けます。教室で使うなら、昨日の動画の方が良いかな、っていうのが正直な感想です。頭ではなく、体で理解してもらうことができます。...

すでにご紹介した古東哲明氏の「瞬間を生きる哲学」から学んだことをひとつご紹介します。過去にとらわれない、将来のことをあれこれと考えない、「今ここ」、瞬間に没頭する状態に入るための技術として、「超スロー歩行」というのが紹介されています。太極拳をやっているものとしては、非常に興...

年末を控え、今年できたこと、出来なかったことを色々と思う機会が多くなってきました。太極拳の練習はしていないわけではないけど、自分を成長させるために十分かというとまだまだだなぁって感じです。 あまり否定的な方向に思考を向かわせたくはないですが、読書は全く思うようにはいきません...

このブログでも何度か書きましたが、太極拳はビデオを見てもなかなか学べないと思っています。実際に、うちの教室でも復習用に生徒さんに動きのビデオを開放していますが、復習ですらなかなかうまくできない、という話をよく聞きます。ビデオをみてゼロから学ぶのは、非常に難しく、仮に学べたと...

「氣」は本来、私たちの体に満ち溢れているはずのものです。それを忘れてしまう、もしくは、感じられなくなってしまうのは、「氣」に形がないからだそうです。 「「氣」にも「心」にも形がありません。形がないからこそ。。。私たちはその存在を簡単に忘れてしまいます」...

「氣の訓練において最もシンプルで奥が深いのが「常にプラスの氣を発し続ける」ことです。人間、調子が良い時にプラスの氣を発するのは簡単ですが、調子が良くない時、逆境に直面している時もプラスの氣を発するのは、決して簡単ではありません」（19ページ）...

太極拳を始めたころから、「気」ってなんだろう、ってずっと思ってきました。きちんと理解できなければ太極拳を学びきることはできないように感じていました。太極拳が内家拳である以上、それは正しいのだと思いますが、きちんと言葉で説明できなければいけない、っていうわけではないように最近...

結論を先に言ってしまうと、私の期待とこの本の内容はかなりズレがありました。足の裏の働きを体系的に説明してくれて、色々と学べると勝手に思い込んでいた私の勘違いです。この本は、平沢氏の研究の歴史、それにまつわるエピソードをメインに書き綴ってあり、その中で足の裏について発見された...

太極拳を教えている中で、常に強調していることがあります。足の裏の感覚を大事にすることです。立っている時に唯一地面に接しているのが足の裏。体の動きがどうであったかによって色々と影響を受ける場所であるはずです。 しっかりと地面に足の裏をつけられて、体がどう動いても足の裏は地面に...

5年ぐらい前、本格的に教える立場になった時、兎角教えることに集中しすぎて、自分の鍛錬が疎かになりがちだと感じました。地道なトレーニングを積むよりも、他の人太刀と談笑しながら、楽しく教えている方が楽な気分でした。教えることはそんなに楽ではないと知ったのは、もう少し経験を積んで...

最近、暇があると図書館に行って、太極拳の本で面白そうなものがないかを探しています。シンガポールの図書館には、健康関連の書籍のコーナーにかなりの数の太極拳の本を置いています。パラパラとめくっていると楽しいものです。 図書館で本を借りることができるのは、国民か永住権を持っている...

岩波新書の赤版は、1938年の創刊以来46年まで101点が出版されたそうです。今でも買うことができる本が何冊あるのかは調べられませんでしたが、一番古いものからは90年近く経っていることになります。それだけ長い年月が経っても、需要があって廃盤になっていない本は、名作が揃ってい...

手首を柔らかくするための動画を紹介してみたら、足首はどうなんだろう、って思ったので、これも探してみました。今はそれほどでもないのですが、昔は特にふくらはぎの筋肉が硬くて、アキレス腱が引っ張られている感じがしました。 足首も手首同様硬くなりやすいです。手首同様、柔らかくするこ...

昨日の動画で、手首を柔らかくするためのセルフケアの動画を紹介したました。手首を組んでぐるぐる回るだけだったので、非常に簡単だし、自分もやっていた運動だったので、良いなと思っていました。 あれこれ見ていたら、YouTubeのHomeページに手首に関する別の動画が出てきました。...

太極拳を教えていると手首が硬い人ってよくいます。手首を曲げないで欲しいところで、どうしても曲がってしまう。本人は曲げようと思っているわけではないけど、気がつくと曲がっている、それを直そうとすると、手首がガチガチに固まっている、そんな感じの生徒さん、多いです。...

「哲学的に言うと」とか、「哲学的な関係を明らかにする」とか、色々な場面で「哲学」っていう言葉を目にします。この「哲学」って言う言葉、自分で使える人ってどのくらいいるのでしょうか。私が不勉強なだけかもしれませんが、「哲学」ってなんだかよくわからない、難しいもので、正直しっかり...