体験レッスン やってます！

先週の木曜日にプレオープンをしてから今日でちょうど1週間。全てのグループのレッスンを新しいスタジオで行いました。 参加した生徒さんの反応は概ね好評だったと思います。広くなった、という声がずいぶん聞かれました。色々な人数のグループレッスンを行いましたが、最も多かった人数が8人。それでも全く狭さは感じませんでした。12人のグループレッスンは余裕で行えると感じました。15人でもおそらく問題なく、20人だと套路をやる時に途中で場所の調整をしないといけないかな、という感じです。 トイレが広くて良い、という声も何人かの生徒さんから聞きました。特に改装して広くしたわけではなく、もともと広かったのですが、トイレと更衣スペースを兼用にしているため、この広さはかえって好評に繋がったようです。 運営している立場の私は、スタジオの広さゆえに新しいグループを組成する際に、集まる生徒さんの人数を気にしなくてよくなった、というのが最も嬉しいです。今週の日曜日に始まるグループレッスンは現在8人の参加者を予定しています。自宅スタジオでは、8人入れるとかなり圧迫感を感じました。今週

新しいグループレッスンは、私にとって新しい生徒さんたちとの出会いになります。ほとんどの方とは体験レッスンでお目にかかっていますが、改めて太極拳を一緒に学び続ける船出は、新鮮な気分になります。今回はこれまでに7人の方が参加をしてくれることになりました。40代から80代までと幅の広い年齢層になっています。 教室が広くなったので、人数にはまだかなり余裕があります。今回からは、最も古株のうちの一人の方にアシスタントとして手伝ってもらえることになっているので、教える側のキャパシティも問題ありません。 本日、入り口に飾ってある花をきれいにしていたら、通りかかった方に、「太極拳はやってみたいと思っていたのよ」と声をかけられました。「体のあちこちが痛いのだけど、それでも切るのか？」と聞かれました。一見健康そうに見える方でした。私は、痛いからといって動かさなければ、良い方向に向かうことはないと思います、とお答えして、一度体験レッスンを受けてみるようにお勧めしました。 「太極拳」は、名前ぐらいは聞いたことがあるし、体に良さそうだから、やってみたい、と漠然と思っている

太極拳は朝やるもの、というイメージは、中国や台湾などで、朝方に公園に行くと太極拳をやっている姿をよく目にするからではないでしょうか。 私も朝練は日課にしています。無極功（「無」の境地を目指してできるだけ力を抜いて立ち続ける練習です）をやり、気功をやり、短めの套路をやって1時間から1時間半、毎朝体を動かすようにしています。朝は誰にも邪魔されずに練習できる貴重な時間です。加えて、朝から体を動かすことで、リフレッシュした気分で1日を始められるような気がします。 そんな太極拳のイメージと自分の生活パターンを掛け合わせて、いよいよ朝活を始めます。初めのうちはそれほど多くの人数は集まらないと思うので、週2回から始めます。内容は、套路をできるだけ多く行うことを主眼にします。 参加の目安は、火曜日はパート２半分程度まで終了の方、木曜日はパート１半分程度まで終了の方です。それ以外の方でも体を動かしたいという方はぜひご参加ください。 詳細は、下記の通りです。 曜日：　 毎週火曜日及び木曜日 時間：　 午前7時から8時まで 開始時期：　 10月20日（火曜日）..

新スタジオに引っ越して初めての週末が終わりませした。二日間で３０人以上の生徒さんが来てくださいました。私が気がついていないだけかもしれませんが、大きな混乱もなく終えられたと思います。 新しいスタジオの感想も聞こえてきた限りでは良好だったと思います。スペースが広くなったこと、柱がなくなったこと、鏡が二面になったこと等、それなりの改良が行われました。 いただいた贈り物を角に集めました。お送りいただきありがとうございます。 私を含めて８人で套路をしてもかなり余裕がありました。 正式オープン最初のグループの集合写真です。両脇の花は、私の母と弟のお店からでした この場所の仲介をしてくださった田丸産業様からも素敵なお花をいただきました 賃貸契約に署名してから約１ヶ月、このご時世、このスピードで内装を終えてくれたのは本当にありがたいです。 これまで2年半は、自宅でレッスンを行なってきたため、仕事、として割り切れない部分があったように感じます。自宅の玄関を出て、他の場所に移動することで、仕事としてしっかりやろうという気分になれるように思います。...

（この記事は既存の生徒さんを対象に書いています） 昨日、新しいスタジオのプレオープンを行いました。参加してくださった木曜日のグループレッスンの皆さん、ご協力ありがとうございました。私を含めて９人方が参加してくださいました。自宅スタジオでは９人の参加者はかなりきつい感じがしましたが、のびのびと練習ができたと思います。 いよいよ明日から新スタジオへ移行します。 篠嵜ビルの２階にきていただくと、うちの教室に関係するドアが三つあります。一番手前がスタジオの入り口、2番目がトイレ、一番奥が給湯室になります。給湯器を外してしまったので給湯室と呼ぶのは変なのですが、他に呼び方がわからないので、そのまま給湯室と呼んでいます。 スタジオの手前で靴を脱いでいただき、スタジオにお入りください。靴箱はドアを入ったすぐ左にあります。カバンを置くスペースは、入って左手の奥に棚を用意しています。 スタジオのドアの下に段差があります。躓かないようにご注意ください。すでに内装業者に変更を依頼してありますが、明日までには解決しない予定です。 トイレと給湯室は、通常鍵をかけています。

本日、夜8時からのレッスンが終わり、自宅スタジオでのレッスンはすべて終了しました。明日はいよいよ新スタジオのプレ・オープンです。完全に準備ができているとはお世辞にも言えません。まだ運び込んでいないものもたくさんあるし、起きる可能性がある様々なシチュエーションに対して十分な準備もできていないと思います。 何はともあれ、本日は、教室を始めてからの大きな節目です。集客の方法も全く知らず、どの程度の生徒さんが集まってくれるのかも手探りの状態で2年半走り続けました。おかげさまで、６０人を超える生徒さんが通ってくれるまでになりました。まずは、集まってくださった生徒さんに感謝します。 自宅の居間を改装してスタジオにしたため、家族の日常生活に少なからず影響がありました。同居している妻と娘に感謝します。私が新スタジオにいる時間が長くなるはずですので、これからは自宅を自由に使ってもらえたらと思います。 今の自宅は、祖父母が残してくれたものです。自分一人の力ではこんな立派な家もそれに敷設したスタジオも作ることはできませんでした。祖父母にもとても感謝しています。...

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 内装工事の方々が連休中も頑張ってくださったおかげで、内装工事が終了しました。新しいスタジオの正式オープンは、11月26日（土曜日）です。これ以降は、すべてのレッスンを新スタジオで行います。 念の為に改めて新スタジオの場所はこちらになります。 運営していくにあたって問題がないかの最終確認をしたいので、9月24日（木曜日）をプレオープンとします。9月24日にレッスンを予定している方は、新スタジオにいらしてください。 自転車でいらっしゃる方は、すでにお配りしている駐輪証を自転車の見えるところにつけるようにしてください。駐輪スペースは、ビルに向かって左側にあります（隣の床屋さんとの間の細い路地です）。ビルに面して並べて駐輪してください。 9月26日以降のレッスンの時間割は下記の通りです。 何か不明な点がある方は、個別にご連絡ください。 今後とも呉式太極拳教室「太極の小径」をよろしくお願いします。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分

（この記事は、すでに教室に通ってくださっている生徒さんを対象にしています） 9月13日の練習会は、5人で行いました。レッスンで最後まで108式套路を学び終えた方が初めて套路を最後まで通して行いました。通い始めて1年以上になります。まずはお疲れさまでした。 通常、レッスンや練習会で私が套路を一緒に行うときは、進む方向に移動して参加してくださる方が私の動きを見えるようにしています。今回は、それをやらずに套路を最後までやりました。これも初めての試みでした。一番最後のところで躓いてしまいましたが、なんとか最後までやり切りました。単に教えるだけではなく、参加してくださっている方と一緒に套路を楽しみたい、というのが私の願望です。その願望に向かって一歩前に出られた感じがします。 次回の練習会は下記の通り行います。その次は22日と立て続けになります。時間の許す方はぜひご参加ください。 11月の抽選の結果が返ってきました。11月は旗日が2回当たりました。週末の練習会にはなかなか出られないという方、この機会にぜひご参加ください。 日付：　2026年9月20日（日曜日

（このブログは、既存の生徒さんを対象に書いたものです） 新スタジオへの移行ですが、内装工事が若干遅れているため、1週間延期することにします。新しいスタジオへの移行は、9月26日（土曜日）のレッスンからです。それまでは、今までの自宅スタジオにいらしてください。 当初予定していた9月19日には、スタジオ自体は完成する予定ですが、トイレの工事が完全には終わらないという報告を受けています。 9月21日に予定している開場記念のパーティですが、トイレのないところで行うわけにはいかないので、場所は自宅スタジオにしたいと思います。せっかくお集まりいただくので、スタジオのお披露目だけはしたいと思います。参加人数はまだ調整できます。予定が変わって参加できるようになった方はご一報ください。 11時45分　新スタジオに集合 12時　　　自宅スタジオに移動してパーティ開始 11時45分に間に合わない方は、直接自宅スタジオまでいらしてください。 新しいスタジオの地図は下記の通りです。 今からでも参加は可能です。ご希望の方は9月18日（金曜日）までにご連絡ください。...

何事にも初めてがあります。2018年、今から8年前に初めて太極拳のグループレッスンの担当になった時の映像が出てきました。懐かしい気分になったので、ブログにしてみることにしました。 https://www.facebook.com/share/v/1PLFTQu23p/ 緊張しているせいか、キョロキョロしている感じです。 攻腿（体を前に移動させる）時の姿勢の確認をしています。呉式太極拳では、体重を前に移動させた時に、頭から後ろの踵までが斜めに一直線になるという特徴があります。 この時の参加者、随分とお世話になりました。 シンガポールでは、70歳を過ぎても体を動かしていられる、とういうのは他人に誇りたくなることだそうです。このグループの中に70歳を超えた方がいらっしゃったのですが、よく自慢話を聞かされました。 日本に戻ってからは、70歳が動いていることは普通だと発見しました。大きな違いです。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやっ

9月下旬に移転する新しいスタジオでの最初のグループレッスンの募集です。新しい、そして広いスタジオでしっかりと体を動かしてみませんか？ 今回の募集の内容は下記のとおりです。 レッスン日：　　毎週日曜日 レッスン時間：　14時から15時半まで 開始予定日：　　10月4日 レッスン費用：　週一度の場合は4週間毎に7000円 内容はいつも通り、しっかりと足腰の基礎を鍛えながら、呉式太極拳の108式套路を学んでいきます。 今回は週末のレッスンの募集ですが、それ以外の時間帯も徐々に開設をしていきます。日曜日は無理だけど、太極拳には興味がある、という方はぜひご連絡ください。要望の多い曜日、時間帯にレッスンを開設していきます。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。 コンタクト　ー　ご興味のある方は是非ご連絡ください Line： https://lin.ee/GTZHO6k 電子メール：.

（このブログは当教室の会員の皆様向けの内容です） すでにご存知の方もいらっしゃると思いますが、套路の動きを説明するために、会員サイトで復習用のテキストを開示しています。 会員サイトにログインすると、このようなホルダーが現れます。ここから「復習用テキスト」を選択してください。 「復習用テキスト」を選ぶとこんな画面が現れます。復習用テキストは、完成版ではなく、時間のある時に加筆を続けています。最新のものは本日アップしたバージョン3.0.3になります。先日ある方からのリクエストを受けて、はじめのページにある「用語説明」の項目を埋めました。 これからも続けてアップデートをしていく予定なので、紙に印刷するのはあまりお勧めしません。すでに全体で50ページを超えていて、毎回印刷を続けると、紙がかなりムダになります。 復習用テキストは、必ずしも読みやすいものではないと思います。学び始めたばかりの方は、無理に読まなくても構いません。ある程度習得が進んで、太極拳の動きがわかるようにならないと読んでもわからないものだと思います。 自分の能力の制限があるのは当然ですが、

すでにご案内をしていますが、10月から開講予定のレッスン、まだ募集中です。詳細は下記の通りです。 レッスン日：　　毎週日曜日 レッスン時間：　14時から15時半まで 開始予定日：　　10月4日（日曜日） レッスン費用：　週一度の場合は4週間毎に7000円 お陰様ですでに７人の方にサインアップいただきました。これまでの自宅教室では、広さの制限から７人を上限にしてきました。今回の募集から新しい教室に移るため、これまでのような広さによる人数制限は必要なくなりました。 これまでグループレッスンの人数を７人に制限してきたのは、面積の問題だけではありませんでした。７人を超えてしまうと、私が全員を見渡すことが難しくなる、という私自身の能力に起因する制限でもありました。 今回の募集から、この能力不足を補うため、レッスンを一緒に運営してくれるコーチに参加してもらうことにしています。運営側が二人になることで、私一人ではひろきれなかった問題や疑問をきちんと拾いながらレッスンを行なっていくことができます。 レッスンの内容は、これまでと同じです。基礎練習を通じて、体力作り

（この記事は既存の生徒さんを対象にしています） 自転車で通われる生徒さんが、新しいスタジオに移った後に必要になる駐輪証の用意ができました。駐輪証を依頼された方は、教室にいらっしゃった際に、申し出てください。その場でお渡しいたします。 裏面に、下記のようなお願い事を記載してあります。あらかじめご一読ください。駐輪証の受け取りを持って、下記の内容に合意していただいたものと看做させていただきます。 1. この駐輪証は、呉式太極拳教室「太極の小径」の生徒さんに個別に貸与しているものです。貸与された方以外の方への譲渡もしくは転貸はお控えください。 2. 一年に一度、更新をお願いします。更新の際には、教室スタッフにお申し出ください。 3. 駐輪証の盗難にあった場合には、速やかに教室スタッフにお申し出ください。新しい駐輪証を発行します 4. 教室を退会された際には、返却をお願いします。 5. 教室に参加する際以外の駐輪はお控えください。 駐輪証には、連番が振ってあり、使用している方をこちらでは特定できるようにしてあります