体験レッスン やってます！

水曜日は、新しいクラスを午後8時から始めたので、レッスンが終わるのが9時15分になりました。生徒さんが帰ってから、モップがけをし、お風呂に入って寝るのは10時半ぐらいになってしまいます。 遠い遠い学生時代から、朝は早起きが習慣になっていて、夜遅くまで起きているのは、あまり得...

站桩功（たんとうこう）という練習があります。基本的には中腰のまま、じっとしている練習です。足を柱に見立てて、それを地面に打ち込むための練習です。しっかりと地面に根を張り、安定した姿勢が作れるようにしていきます。 うちの教室の站桩功は、足を逆八の字にするというのが特徴的です。...

自分の副業でAIを得意としている会社を手伝っているので、AIとはそれなりに接点があります。AIでいろいろなことができるようになって、繰り返し行わなければいけない作業を自動化できる、退屈な仕事をAIにやらせてより付加価値の高い仕事に集中できる、という思いがある一方で、仕事がな...

年末にお節料理に手作りのものを一品付け加えようと胡麻豆腐を作りました。精神修養も兼ねています。 色々なレシピを眺めてみると、ネリゴマを使ってしまうもの、ミキサーを使ってしまうものなど手軽に作れるものがたくさんある中、精神修養なので、きっちりと胡麻から作ることにしました。...

年末年始の行事も終わり、本日から通常通りの鍛錬を始めました。 相変わらず欲がまとわりついていて、年末年始はかなりの暴飲暴食をしました。体重は間違いなく増えていますが、腰と骨盤周りが痛くなりました。食べすぎてお腹が固くなって、それが背中にも影響を及ぼしている気がします。何年か...

バンコク、シンガポールへの出張およびその移動中での爆食いで体重が増えました。帰国して１週間経っているのにまだ落ちる兆しが見えません。加えて、昨日岐阜に出張した際に、名古屋で食べた味噌煮込みうどん、これの影響もあって、今朝は血圧がかなり高めでした。...

先週の水曜日の夜から副業の関係で出張に出掛けていました。それもあって、ブログをなかなか更新できませんでした。生徒さんが多くなってきて、休まずに通ってくれているので、教室を閉めるのに後ろめたさを感じます。今、うちの教室は週に一度のレッスンの生徒さんが多いので、１週間レッスンを...

今年の4月から通ってくださっている生徒さんがこの間いってました。週に2回レッスンがあると、本当に時間が経つのが早いと。私自身も、太極拳教室を始めてから、時間の流れがとても早くなったように感じています。 これまでは週末と水曜日を中心に回してきました。週末が終わるとすぐに水曜日...

太極拳を始めて習った教室では 、なぜか休み時間に易をやっていました。理由もわからずやっていたので、興味も湧かず、なんとなくやっていました。悪い結果が出るとあまり嬉しくないので、正直いうとあまりやりたくありませんでした。 その後、だんだんと易についても理解ができるようになり、...

昔からほぼ毎晩晩酌をしています。修行をしている身としては、いいことがないのはわかっているのになかなかコントロールができません。飲み過ぎれば朝起きられないし、起きても二度寝してしまうこともしばしば。飲んでいる時間はもちろんのこと、飲んだら練習はできません。お酒を飲んでいること...

昨日は、出来上がった自転車を受け取るために、国立にあるブナサイクルさんにお邪魔しました。新しい自転車を買うのは実に20年ぶり近くになります。なんだかワクワクしました。 午前中のレッスンを終えて、お昼ご飯を食べてから出かけました。天気がちょっと気にはなりましたが、なんとか持っ...

偶然ですが、昨日紹介した私が自転車を購入するブナサイクルさんがFacebookにこんな投稿をしてくれました。 いよいよ自分の自転車が完成したんだと思うとワクワクします。納車は今度の日曜日です。 自転車の状態を見て色々と細かい仕事をしてくれたのはありがたいです。長く使えるよう...

引き続き、自転車ネタです。 自転車を買うっていうと、普通は、近所の自転車屋さんか、ショッピングセンターなのでしょうか。 昔、レース用の自転車に乗るようになって以来、自転車は専門店で買っています。以前は、阿佐ヶ谷にある自転車専門店にお世話になっていました。今回も同じお店で買う...

この間書いたとおり、自転車を買うことにしました。掲示板にチラシを貼るのにあったら便利だし、たまには気分転換に荒川あたりまでポタリングをしても良いかと思っています。 今回オーダーをした自転車はこんなイメージです。ギアはありません。競輪の自転車と同じで、ペダルを止めるとタイヤの...

太極拳を始める前は、自転車に乗っていました。かなり真面目にトレーニングもして、レースにも度々出ていました。太極拳を始めるきっかけは何？ってたまに聞かれるのですが、実はこの自転車が絡んでいます。 自転車に乗り始めた頃は、健康を維持するために一生続けられる趣味だと思っていました...

昨日のブログで、仮眠の話を書きました。ブログを書き終えた後、レッスン開始までに30分あったので、15分間をタイマーでセットして寝てみました。きっちりと眠ることができて、スッキリしました。15分だと寝付けないと嫌だな、って思っていたのですが、これからは15分の仮眠をとるように...

土曜日は、午前中と午後にグループレッスンがあります。午前中のレッスンが終わって、お昼ご飯を食べた後、体を休めるために仮眠をとります。スタジオの床にヨガマットをひいて、座禅用の座布団を枕にします。タイマーを25分に設定します。ちょっとした休憩ですが、気分がリフレッシュされて非...

太極拳を毎日のように練習しているので、運動は十分にしているはずです。敢えて言うと、心肺機能を鍛えるために少しジョギングでもした方が良いかな、ってぐらいです。 少し体重が重めで、数キロ減らしたいと思い、毎日食べたものを記録することにしました。...

昨日のブログで書いた通り、自分が何のために太極拳をやっているのか、何のために朝練をやっているのかを改めて考えて、ノートに書き込みました。 太極拳をやり続けている1番の理由は、自分自身の健康のためです。強くなりたいからとか、大会で優勝したいからとかいう理由ではありません。10...

一昨日、副業の関係で、岐阜まで日帰りで出張をしました。名古屋まで新幹線で行き、そこから在来線です。 打ち合わせが午後からだったので、朝はのんびりとしていたら、新幹線が雨で止まっていると知りました。しばらく様子を見ていたら、雨が小康状態になったということで、とりあえず自宅を出...