体験レッスン やってます！

中国では旧正月、新年を迎える時期に新しくグループレッスンの募集を行います。 平日の午前中、朝のやることを一息ついた後、体をしっかりと動かしてみませんか？レッスンの開始は2月下旬を予定しています。人数が集まる目処がついたら正式にご連絡します。 開始予定日：　2月下旬（木曜日） 開始時間：　　午前11時15分から90分 募集人数：　　若干名 費用：　　　　４週間ごとに7000円 頻度：　　　　毎週木曜日（週1回） レッスンの内容は、通常通り、基礎練習を通じた足腰の鍛錬と、伝統呉式太極拳108式套路を学びます。全く学んだことのない未経験者を前提として教えていきます。全く経験のない方でも安心してご参加ください。 レッスンは最大8人までの少人数で行います。専用のスタジオを用意していますので、安心して学ぶことができます。 ご興味のある方は、まずは体験レッスンをお勧めします。申し込みは下記のボタンからお願いします。 お問合せ、お待ちしています。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で

中国では旧正月、新年を迎える時期に新しくグループレッスンの募集を行います。 会社、学校等からの帰宅途中によっていただくことを想定しています。もちろん、それ以外の方も大歓迎です。 開始予定日：　2026年2月18日（水曜日） 開始時間：　　午後7時から90分 募集人数：　　若干名 費用：　　　　４週間ごとに7000円 頻度：　　　　毎週水曜日（週1回） レッスンの内容は、通常通り、基礎練習を通じた足腰の鍛錬と、伝統呉式太極拳108式套路を学びます。全く学んだことのない未経験者を前提として教えていきます。全く経験のない方でも安心してご参加ください。 レッスンは最大5人までの少人数で行います。専用のスタジオを用意していますので、安心して学ぶことができます。 日中の仕事で疲れた体を、ゆっくりとした落ち着いた動きでほぐしませんか？ ご興味のある方は、まずは体験レッスンをお勧めします。申し込みは下記のボタンからお願いします。 お問合せ、お待ちしています。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳ま

世の中狭いとは言いますが、こんなこともあるんだなぁ、って気分です。 本日体験に来てくださった方、なんと私の母親の高校時代の同級生でした。 体験の申し込みの際、80代だと聞いてはいたのですが、他にも同年代の生徒さんが何人かいるので、特に驚きはしませんでした。 体験レッスンにいらっしゃってから、色々と今の家を祖父母が建てたこと等々を話していたら、確信したようで、うちの母親の同級生だと話されました。 区の掲示板でうちのチラシを見て、私の顔が母に似ていると思っていたそうです。チラシには住所が書いてなかったので確信は出来なかったそうです。 足腰はかなりしっかりされていて、グループレッスンに入ることも十分に可能な感じでした。2月半ばに開設するグループレッスンに入ることを前提に、今週から個人レッスンを始めてくださることになりました。 基礎練習の体験を一通りやっていただいた後、母に電話をして、直接話をしてもらいました。直接話をするのはかなり久しぶりだったらしく、話が弾んでいました。母が上京した際には、共通の友人を誘ってご飯を食べるようです。 自分の教室を通じて、

昨年、海外の方が2人、うちの教室に来てくれるようになりました。1人は台湾からいらした方、もう1人はフランスからいらした方です。このお二人は、日本で仕事をして、生活をされています。10年近くも日本にいるので、日本語も全く問題なく話せるし、理解もできます。 その前にイギリスからいらしていた太極拳経験者は、３か月の日本滞在の間だけではありましたが、毎週通ってくれました。この方も日本語は全く問題なく、日本語検定１級の合格者でもありました。 この方々をグループレッスンで教えるときは、特に特別な配慮をすることなく、日本語だけで教えていました。この方々が日本人でないことを忘れていたとも思います。 昨日体験レッスンにいらした方、イギリスからいらしている方でした。奥様が日本人だとのことですが、日本にはまだ2年程度しか住んでおらず、日本語は今ひとつと本人が話されていました。 体験レッスンを英語で行い、入会していただけることになりました。シンガポールにいた際は毎日英語で教えていましたが、帰国以来、本格的に英語で教えるのは初めてでした。緊張はしませんでしたが、普段の倍疲

今日（2026年1月4日）は、新年初の合同練習会を行いました。普段は練習会は夕方か夜間にやることが多いのですが、たまたま午前9時から部屋が空いていたので、午前中のクラスをふたつ合わせて一緒にお行いました。 いつもの自宅のスタジオに比べるとかなり大きいので、ふたクラス一緒にしても全く問題ありません。そのほかの時間帯の方も誘い、10人が参加となりました。 このぐらいの人数で一緒に練習ができると、しっかりと練習している気分になれます。自宅のスタジオだと柱や壁が邪魔になって、私の動きを目で追い切れないことがあるのですが、練習会用に借りているスタジオは広い上に、二方向に鏡があるため、生徒さんがどこにいても、私の動きを追うことができます。 それは同時に、教える立場である私も、個々の生徒さんの動きをきちんと追うことができ、どこができていないかをきちんと把握することを可能にします。さらに観察を続けて、どの動きがなぜできないのか、を理解していきたいと思います。それによって、どうやって教えるべきかの道筋が見える気がします。 今回メインで参加してくれた二つのグループは

明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。 本日、1月3日より２０２６年の始動となりました。午前中にグループレッスンをふたつ行いました。新年なので、いつもと趣向を変えて、体力的にきつめの基礎練習ではなく、心を落ち着けることを目的に無極功を15分ほど行いました。 無極功は、できるだけ体に力を入れず、心は落ち着かせてじっと立ち続ける練習です。今となっては私が最も好きな練習の一つですが、昔は何のためにやっているのかよくわからなかったものです。新年からいきなり15分も立たされた生徒さんの中にはそんな思いの方もいたと思います。 套路をしっかりと落ち着いてやるためには必要不可欠な練習だと思っています。また、15分も誰にも邪魔される自分の体と対話をすることは、日常の生活の中ではなかなか得ることのできな貴重な時間でしょう。そのあたりのことを理解していただきながら、今年は無極功をレッスンの中にもっと積極的に取り入れていきたいと思います。 昨年は年初と比べると生徒さんの数が10人ほど増えました。段々と教室の体をなしてきて嬉しい限りです。...

太極拳教室を始めて2回目の年末を迎えました。教室は徐々に大きくなり、一緒に太極拳を学ぶ仲間が増えて本当に幸せな一年でした。 3月には１周年記念の懇親会を行い、秋以降は体育館を借りて練習会を定期的にやるようになりました。先日の忘年会にも16人の方が参加してくれました。徐々に太極拳を中心としたコミュニティができてきている気がします。単に太極拳を学ぶための教室ではなく、参加してくださる方みなさんが楽しんでいただける空間を作ることが目標なので、それに向かって進んでいます。 自分でやっている唯一のマーケティング手段であるブログは、秋ぐらいから更新の頻度が極端に落ちてしまいました。何を書いたら良いのかを見失ってしまった感じがあります。新年には、改めて執筆の内容を考え直して、できるだけ多くの発信をしていきたいと思います。 後1日で2025年も終わり、2026年を迎えます。来年やりたいことの書き出しは行ったのですが、何に重きを置くのかは、もう少し精査したいと思っています。 いつもこのブログに目を通してくださっている方、ありがとうございます。来年からは太極拳の魅力

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 昨日、日曜日の練習会の参加者は3人でした。パート１を3回行い、その後パート２の復習を少し行いました。 次回の練習会の予定は下記の通りです。年内最後の練習会になります。パート1を終了していない方も参加する予定なので、パート１の前半を中心に練習をしたいと思います。 すでにご案内の通り、練習会の後には忘年会を行います。場所は自宅スタジオです。人数の変更は26日の正午まで可能なので、急に予定が変わって参加が可能になった方はぜひご連絡ください。現在16人の参加を見込んでいます。 日付：　2025年12月28日（日曜日） 時間：　午後3時45分開始（場所は午後3時30分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて2時間になります 基礎練習（30分程度）　 套路（60分程度） 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を

うちの教室では、108式套路を中心に教えています。初めから最後まで通して行うと４０分を超える長い套路になります。学ぶのにもそれなりに時間がかかり、一番最初に始めたグループの6人が週二回のレッスンを受け続け、今年の夏頃一通り学び終えました。1年半ぐらいかかりました。 今日、それに続く人が1人最後まで学び終えました。始めてから1年９ヶ月。仕事が忙しい中、よく続けてくれました。まだ一通り動きを学んだだけで、まだまだきちんとできるようになるためには先がありますが、とりあえずの区切りとしては嬉しいものです。本人も嬉しそうにしてくれました。 今日のレッスンでは、時間がなかったので、初めから最後まで通して套路を行うのは次回に持ち越しになりました。私自身も初めて套路を通してやった時は本当に嬉しく感じました。そんな感動をもっと多くの生徒さんと感じられるようにこれからもしっかりと教室運営をしていきたいと思います。 今回最後まで到達したのは、通過点です。なんとか最後まで動きを追いかけただけで、これから動きを覚え、より正確にし、単なる体操から太極拳へと変化させていくプロ

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 日曜日の練習会の参加者は3人でした。パート１を中心にしながら、片足で安定して立っていられるような練習をしました。 12月13日（土曜日）に予定していた練習会は中止にします。土曜日の９時だと流石に遅すぎるかと思いました。1月以降はもう土曜日のもう少し早い時間に練習会ができるようにしていきたいと思います。 次回の練習会の予定は下記の通りです。寒くなってきましたが、しっかり体を動かせたらと思います。時間の許す方は是非ご参加ください。 日付：　2025年12月18日（日曜日） 時間：　午後6時00分開始（場所は午後5時50分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて2時間になります 基礎練習（30分程度）　 套路（60分程度） 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を「太極の小径」だとお伝えください。それ以外

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 木曜日の練習会は、参加者2人と少なかったため、参加してくれた方の希望でパート２の個人レッスンになりました。いつも使っている多目的ルームは、バレエの練習で使うようなバーが鏡の前にあります。片足を上げることが多いパート２の練習には最適な環境です。 次回の練習会の予定は下記の通りです。寒くなってきましたが、しっかり体を動かせたらと思います。時間の許す方は是非ご参加ください。 日付：　2025年12月7日（日曜日） 時間：　午後6時00分開始（場所は午後5時50分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて2時間になります 基礎練習（30分程度）　 套路（60分程度） 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を「太極の小径」だとお伝えください。それ以外の手続き、支払いは必要ありません。 更衣室内にロッカーがありま

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 日曜日の合同練習会は３名で行いました。108式套路を最初から最後まで通して行いました。使用している多目的ルームにはバランスボールやマットがあることを発見しまいた。昨日はバランスボールを抱えて基礎練習を行いました。またマットを壁に立てかけて、太極拳の動きで目の前の人を押し飛ばす練習も行ってみました。普段のスタジオではできない練習をこれからも行っていこうと思いますので、ご興味のある方は是非ご参加ください。 新年1月4日の合同練習会は、午前９時から行います。パート１を中心に練習を行う予定です。通常日曜日の午前９時及び午後１２時からのグループレッスンに参加されている方を中心に行いますが、それ以外の方も是非ご参加ください。 2月の抽選の結果が出ました。土曜日はやはり倍率が高く、全敗でした。土曜日が当たらなかった週は今後日曜日を予約していく予定です。一つだけあったったのは天皇誕生日です。久しぶりに旗日に練習会ができるので、よろしければご参加ください。 使用日付　使用時間開始～使用時間終了　施設名称(面数)..

（この記事は既存の会員の方宛に用意したものです） いよいよ師走の声が聞こえてきました。 すでにご案内はしていますが、一年を締めくくるための練習会と忘年会を企画します。 練習会の詳細は下記のとおりです。 日時：　12月28日（日曜日）　午後３時半から午後５時半まで 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター　多目的ルーム（地下一階） 内容：　套路のパート１を中心に練習します 　　　　（パート１を学び終えていない方もご参加ください） 忘年会の詳細は下記のとおりです。 日時：　12月28日（日曜日）　午後６時 場所：　太極の小径のスタジオ 内容：　軽食、ビール、ソフトドリンクはこちらで用意します。 　　　　（そのほかに飲みたいものがあれば、ご持参ください。） 軽食のケータリングを頼みますので、参加を希望される方は 12月7日 までにご連絡ください。ケータリングの人数調整はかなり直前までできるので、確実でないけど参加したい という方はとりあえず参加にしておいてください。 年末年始の予定は下記のとおりです。 12月29日（月）　個人レッスン対応可能です..

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 今週の木曜日は多目的ルームが塞がっているので合同練習会はお休みです。 今後の予定ですが、1月4日は午前９時からと午後６時からの二つのスロットが取れているのいます。新年一度目のレッスンなので、日曜日の午前中のレッスンをいくつかまとめて体育館でやることを考えています。これについては、次の日曜日のグループレッスンの際にご相談します。 次回の練習会の予定は下記の通りです。 日付：　2025年11月30日（日曜日） 時間：　午後6時00分開始（場所は午後5時50分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて2時間になります 基礎練習（30分程度）　 套路（60分程度） 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を「太極の小径」だとお伝えください。それ以外の手続き、支払いは必要ありません。 更衣室内にロッカーがあります

本日、体験レッスンの申し込みをいただきました。多くの方はホームページから問い合わせフォームで申し込みをされるのですが、この方はお電話をくださいました。体験レッスンを申し込む前に確認したいことがあったそうです。 股関節を患っているそうで、医者からは手術を受けるようにと言われているそうです。ご本人は、可動域は狭くはなっているが、筋力はまだあるので、最後まで自分の足で歩き続けたいということで、太極拳をやってみたいということでした。そんな状態でもできるのかと聞かれたので、実際に見てみないとわからないとお答えして、体験レッスンの日時を確定しました。 私がこの教室を始めた理由の大きな一つは、人助けをしたいということでした。これまでのキャリアでやってきたことが心から感謝されることがほとんどないように感じてきました。仕事やその内容と関係なく、人対人の関係で「出会えて本当によかった」と思ってもらえるようなことがしたくて教室を開きました。 まだご本人とお会いしていないし、股関節の状態も見ていないので、なんとも言えませんが、少なくとも本人に戦う意思がある以上、少しでも

（この記事はすでに通われている生徒さんを対象にしています） 教室の広さと教える人間の能力の制限から、比較的小さなグループでレッスンを行っています。たまたま時間が空いて、レッスンに参加したいと思われることもあると思います。以前習ったけど、今一つ動きが覚えられていないものの復習にも役立ててもらえればと思います。 そんなニーズにお応えするために、各グループの日時と直近に習った内容を定期的にお送りします。 今回はレッスン時間の入れ替えがあります。内容は下記の通りです。 今まで土曜日に行っていた気功のレッスンを水曜日の10時55分からに移動します。 水曜日の11時から行っていたグループレッスンを12時からに移動します。 水曜日の15時から行っていたグループレッスンを12時からに移動して、今まで11時から行っていたグループと統合します。この時間帯は、明日からパート１の初めから復習を行います。 ご自分が普段参加されているグループとは別のグループに特定日のに参加されたい場合には、事前にLineにてご連絡ください。参加予定人数があまりにも多くなった場合には、お断り

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 11月13日の合同練習会は総勢2人で行いました。108式套路のパート１を2回行いました。いらした方が前回のグループレッスンをお休みされた方だったので、その時にやった動きを復習しました。参加人数が少ないと参加された方の希望に合わせて内容をカスタマイズできます。 今回の合同練習会の詳細は下記のとおりです。当初は18時からの予定でしたが、一つ前のスロットが空いているので時間を早めることにしました。日曜日の夕方は、家族との団欒や翌日以降の仕事の準備で忙しいという方、この機会にぜひご参加ください。新しい１週間が始まる前に気持ちよく体を動かしてみてはいかがでしょうか。 日付：　2025年11月16日（日曜日） 時間：　午後3時45分開始（場所は午後3時40分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて1時間15分になります 基礎練習（15分程度）　 套路（60分程度） 当日の注意点は下記の通りです。...

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 11月9日の合同練習会は総勢4人で行いました。108式套路のパート１を2回、パート2を１回行いました。 普段の教室では、鏡が十分にないため、参加してくださっている生徒さんがどのような動きをしているのかをなかなか見ることができませんが、合同練習会の際はきちんと確認することができるので、何を修正したら良いかを考える機会が得られて良いです。昨日の練習会でも実際の動きをもとに幾つかの修正を行いました。 1月から土曜日の夕方の開催も実施して行く予定です。土曜日は抽選の倍率が高く当たらないことが多いのですが、日曜日にレッスンをしている方に参加していただくためにこれからは積極的に抽選の申し込みをしようと思います。 次回の合同練習会の詳細は下記のとおりです。 日付：　2025年11月13日（木曜日） 時間：　午後9時開始（場所は午後8時50分から開けていますので適時いらしてください） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて1時間1

（この記事はすでに通われている生徒さんを対象にしています） 教室の広さと教える人間の能力の制限から、比較的小さなグループでレッスンを行っています。たまたま時間が空いて、レッスンに参加したいと思われることもあると思います。以前習ったけど、今一つ動きが覚えられていないものの復習にも役立ててもらえればと思います。 そんなニーズにお応えするために、各グループの日時と直近に習った内容を定期的にお送りします。 ご自分が普段参加されているグループとは別のグループに特定日のに参加されたい場合には、事前にLineにてご連絡ください。参加予定人数があまりにも多くなった場合には、お断りすることもあり得ます。ご了承ください。 飛び込みでの参加費用は、1レッスンあたり1500円です。 日時 直近習った内容 グループ１ 土曜日9時半、水曜日9時半 パート２復習中 グループ３ 日曜日9時 パート１終了・復習中 グループ４ 土曜日11時 パート１終了・復習中 グループ５ 水曜日11時 パート１終了・復習中 グループ６ 木曜日9時半 3 攬雀尾 (２周目) グループ７ 日曜日12