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站桩功、ちょっとわかった
站桩功（たんとうこう）という練習があります。基本的には中腰のまま、じっとしている練習です。足を柱に見立てて、それを地面に打ち込むための練習です。しっかりと地面に根を張り、安定した姿勢が作れるようにしていきます。 うちの教室の站桩功は、足を逆八の字にするというのが特徴的です。...
修行日記
1月30日
読了時間: 3分
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