体験レッスン やってます！

うちの教室に2年間近く通っていくださっているTさんの口から発せられた「キカイ飲み」。ちょうど飲む習慣をどうやって減らしていくかを話していた時のことでした。 以前から私は一人飲みを辞めようと試みてきました。年末まではかなりいい感じだったのですが、新年になってからは正直うまくいっていませんでした。昨日は、夜のレッスンがあったこともあり、久しぶりに一人飲み回避に成功しました。 このことをレッスンが終わった後に話したら、Tさんが「私の知り合いはキカイ飲みだけにしていると言っていました」と話してくれました。私と一緒に聞いていたもう一人の生徒さんは、一瞬「へっ？」って感じでした。 二人とも「機械飲み」という漢字を頭の中で当てはめ、AIとでも一緒に飲むのかと思ってしまいました。Tさんが「機会飲み」と訂正してくたことで誤解は解けましたが、AIが盛んに用いられるようになった今、AI相手の機械飲みも実際に存在してるのではないかと思いました。 ネットで調べてみると「機会飲酒」という言葉は、「習慣飲酒」と対比される言葉で、前者だけに限ることで、アルコール依存症に陥るリス

教室を始めて、一応先生と呼ばれることが増えてきて、少しはまともな字が書けないと恥ずかしいと思い、2年前からボールペン習字を通信講座でやってきました。課題を出し続け、添削された内容をもとに練習を続けてきて、少しはまともな字が書けるようになってきました。 でも、何か今一つ物足りない、というか、まだ本当に綺麗な字とはかなりのギャップがあるように感じました。同時に、筆ペンを使ってみたいという思いもあり、将来的には毛筆もやってみたくなってきました。毛筆は流石に独学では無理があると考え、習字教室に体験レッスンに行くことにしました。お伺いした教室は目白の「橘香書道教室」です。 https://kikka-calligraphy.com/ 最近書いた字をいくつか持ってきて欲しいということだったので、最近ボールペン習字で提出した課題を持参しました。 先生が課題を見てくださって、まず第一声は、それなりにしっかり書けている、という嬉しいものでした。その後、どこがどういう理由で改善の余地があるのかを説明してくださいました。美しい字を書くにはいろいろな法則があるというの

今日、日曜日は朝からずっとレッスンがありました。その中の一コマです。 ある生徒さんが、ついに公園で太極拳デビューをしたという話をしてくれました。以前から外で太極拳をやることに憧れていたそうです。教室でレッスンをやる時には常に屋内なので尚更その思いは強かったのかもしれません。 沼袋近くの平和記念公園で初めての初めての屋外套路を行なったそうです。携帯とイヤホンで音楽と私の指示をする音声を聞きながら套路を踏みました。 少し寒いかもしれないですが、外気を浴びながら、しかも広いスペースで套路を行うといつもとは違う感じがしたと思います。私も外で套路を踏むことをしばらくしていないので、久しぶりにやってみたいという気持ちになりました。ちょっと前にブログで書いた「朝活」もまだ実現していませんし。 この生徒さん、今回屋外套路に踏み切ったのは、別の生徒さんの影響があったそうです。ある生徒さんが、套路で新年を迎えた、という話をしているのを聞いて、せっかく習った太極拳をもっと生活に取り込みたい、という思いが芽生えたそうです。 太極拳の本来の姿は、単に教室で学ぶだけのもので

先日放送されたNHKのトリセツショーで健康体操のプロ3000人にアンケートや取材を行って「元気に動ける体を一生保つための体操」のベスト３を発表していました。 期せずして、三つともうちの教室で普段から重視しているものでした。何だかうちの教室でやっていることが天下のNHKに認められた気分で嬉しいです。 まず３位は、こちら。 片足立ちです。これは普段のレッスンで恒常的にやっているわけではありませんが、個人レッスンを始めた方にはバランス感覚がどの程度あるかを確認するためにもよくやります。ちょうど本日行ったグループレッスンで、片足を蹴り上げる動きを教える時に、なかなかバランスが保てないので、方足立ちを教えたところでした。 番組では転倒防止で椅子をすすめていますが、椅子は倒れる可能性があるので、私は壁に指をついて姿勢を保つことをお勧めしています。 片足立ちで安定するコツは、いかに余分な力を抜くかです。体に力が入った状態では、傾き始めると押さえが効かなくなります。 足の裏のどこに体重がかかっているのかを感じながら行うとさらに良いと思います。 二つ目はこちら。.

中国では旧正月、新年を迎える時期に新しくグループレッスンの募集を行います。 平日の午前中、朝のやることを一息ついた後、体をしっかりと動かしてみませんか？レッスンの開始は2月下旬を予定しています。人数が集まる目処がついたら正式にご連絡します。 前回のお知らせでは木曜日を予定していましたが、火曜日の開催に変更します。太字にしてある箇所が今回の変更点です。 開始予定日：　2月下旬（ 火曜日 ） 開始時間：　　 午前10時 から90分 募集人数：　　若干名 費用：　　　　４週間ごとに7000円 頻度：　　　　毎週 火曜日 （週1回） 現在までに3人の生徒さんが申し込みをしてくださいました。まだ空きはありますので、ご興味のある方はぜひご連絡ください。 レッスンの内容は、通常通り、基礎練習を通じた足腰の鍛錬と、伝統呉式太極拳108式套路を学びます。全く学んだことのない未経験者を前提として教えていきます。全く経験のない方でも安心してご参加ください。 レッスンは最大8人までの少人数で行います。専用のスタジオを用意していますので、安心して学ぶことができます。...

2025年1月時点では生徒さんの数が39人でした。この1年間、来る人がいれば去る人もいてなかなか人数が増えませんでした。45人前後をうろうろとしている感じでした。この人数でも十分教室としては安定して運営できるので問題はないのですが、やはり大台は意識してしまいました。 少し前に50人目に会員になった方は、入会金の3000円を免除するとブログで宣言しました。その日がついにきました。教室を始めて1年10ヶ月。始めて生徒さんの数が50人を超えました。 今日から個人レッスンを始められる方の入会金を宣言通り無料にしました。 この方、昨日体験レッスンに来られて、早速今日から個人レッスンをやり始めるというやる気のある方です。加えて、レッスンに来られる前に、太極拳の靴を買いに、太極拳用具のお店「太極縁」さんに行かれたそうです。そんなこれから頑張ろうという姿勢に溢れる方の入会金を免除できてよかったです。 50人を超えたら次は100人を目標にしそうなものですが、今の教室の広さと自分1人で教えることを考えると上限は80人程度だと見ています。これ以上増やすと疲労が抜けなく

私ごとですみません。 昨日、長男のところに孫が産まれました。初孫です。女の子です。自分の結婚が早かったため、50代にして祖父になりました。 早速お見舞いに行きました。産まれてたその日の赤ちゃんは本当に小さかったです。自分の子供ができた時には、喜びと同時に責任を感じました。名前も決めなければいけなかったし。それに比べると孫は気楽でいいです。直接的な責任は全くなく、単に可愛い存在になります。 少しでも財産を残してあげようと思うのも、義務として感じる必要はありません。できればなお可、ってぐらいに気楽に思えます。生命保険の契約をして、積み立てをしようかとは思っていますが。 せっかくできた孫といつまでも元気に遊べるようにするためには、まずは健康を維持していかなければいけません。太極拳教室をやって、生徒さんの健康に与しながら、自分の健康も促進できる今の立場は最適です。 うちの教室で教えている太極拳は、年齢が一桁のうちは教えないほうが良い、と教えられました。腰をかなり低くするので、足腰がしっかりしないうちはやらせないほうが良い、ということです。いつか孫と太極拳

中国では旧正月、新年を迎える時期に新しくグループレッスンの募集を行います。 平日の仕事を終え、週末に一息つきながら、一緒に体を動かしませんか？ 開始予定日：　2月下旬（土曜日） 開始時間：　　午後12時45分から90分 募集人数：　　若干名 費用：　　　　４週間ごとに7000円 頻度：　　　　毎週土曜日（週1回） レッスンの内容は、通常通り、基礎練習を通じた足腰の鍛錬と、伝統呉式太極拳108式套路を学びます。全く学んだことのない未経験者を前提として教えていきます。全く経験のない方でも安心してご参加ください。 レッスンは最大8人までの少人数で行います。専用のスタジオを用意していますので、安心して学ぶことができます。 ご興味のある方は、まずは体験レッスンをお勧めします。申し込みは下記のボタンからお願いします。 お問合せ、お待ちしています。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。.

中国では旧正月、新年を迎える時期に新しくグループレッスンの募集を行います。 平日の午前中、朝のやることを一息ついた後、体をしっかりと動かしてみませんか？レッスンの開始は2月下旬を予定しています。人数が集まる目処がついたら正式にご連絡します。 開始予定日：　2月下旬（木曜日） 開始時間：　　午前11時15分から90分 募集人数：　　若干名 費用：　　　　４週間ごとに7000円 頻度：　　　　毎週木曜日（週1回） レッスンの内容は、通常通り、基礎練習を通じた足腰の鍛錬と、伝統呉式太極拳108式套路を学びます。全く学んだことのない未経験者を前提として教えていきます。全く経験のない方でも安心してご参加ください。 レッスンは最大8人までの少人数で行います。専用のスタジオを用意していますので、安心して学ぶことができます。 ご興味のある方は、まずは体験レッスンをお勧めします。申し込みは下記のボタンからお願いします。 お問合せ、お待ちしています。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で

中国では旧正月、新年を迎える時期に新しくグループレッスンの募集を行います。 会社、学校等からの帰宅途中によっていただくことを想定しています。もちろん、それ以外の方も大歓迎です。 開始予定日：　2026年2月18日（水曜日） 開始時間：　　午後7時から90分 募集人数：　　若干名 費用：　　　　４週間ごとに7000円 頻度：　　　　毎週水曜日（週1回） レッスンの内容は、通常通り、基礎練習を通じた足腰の鍛錬と、伝統呉式太極拳108式套路を学びます。全く学んだことのない未経験者を前提として教えていきます。全く経験のない方でも安心してご参加ください。 レッスンは最大5人までの少人数で行います。専用のスタジオを用意していますので、安心して学ぶことができます。 日中の仕事で疲れた体を、ゆっくりとした落ち着いた動きでほぐしませんか？ ご興味のある方は、まずは体験レッスンをお勧めします。申し込みは下記のボタンからお願いします。 お問合せ、お待ちしています。 中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳ま

世の中狭いとは言いますが、こんなこともあるんだなぁ、って気分です。 本日体験に来てくださった方、なんと私の母親の高校時代の同級生でした。 体験の申し込みの際、80代だと聞いてはいたのですが、他にも同年代の生徒さんが何人かいるので、特に驚きはしませんでした。 体験レッスンにいらっしゃってから、色々と今の家を祖父母が建てたこと等々を話していたら、確信したようで、うちの母親の同級生だと話されました。 区の掲示板でうちのチラシを見て、私の顔が母に似ていると思っていたそうです。チラシには住所が書いてなかったので確信は出来なかったそうです。 足腰はかなりしっかりされていて、グループレッスンに入ることも十分に可能な感じでした。2月半ばに開設するグループレッスンに入ることを前提に、今週から個人レッスンを始めてくださることになりました。 基礎練習の体験を一通りやっていただいた後、母に電話をして、直接話をしてもらいました。直接話をするのはかなり久しぶりだったらしく、話が弾んでいました。母が上京した際には、共通の友人を誘ってご飯を食べるようです。 自分の教室を通じて、

昨年、海外の方が2人、うちの教室に来てくれるようになりました。1人は台湾からいらした方、もう1人はフランスからいらした方です。このお二人は、日本で仕事をして、生活をされています。10年近くも日本にいるので、日本語も全く問題なく話せるし、理解もできます。 その前にイギリスからいらしていた太極拳経験者は、３か月の日本滞在の間だけではありましたが、毎週通ってくれました。この方も日本語は全く問題なく、日本語検定１級の合格者でもありました。 この方々をグループレッスンで教えるときは、特に特別な配慮をすることなく、日本語だけで教えていました。この方々が日本人でないことを忘れていたとも思います。 昨日体験レッスンにいらした方、イギリスからいらしている方でした。奥様が日本人だとのことですが、日本にはまだ2年程度しか住んでおらず、日本語は今ひとつと本人が話されていました。 体験レッスンを英語で行い、入会していただけることになりました。シンガポールにいた際は毎日英語で教えていましたが、帰国以来、本格的に英語で教えるのは初めてでした。緊張はしませんでしたが、普段の倍疲

今日（2026年1月4日）は、新年初の合同練習会を行いました。普段は練習会は夕方か夜間にやることが多いのですが、たまたま午前9時から部屋が空いていたので、午前中のクラスをふたつ合わせて一緒にお行いました。 いつもの自宅のスタジオに比べるとかなり大きいので、ふたクラス一緒にしても全く問題ありません。そのほかの時間帯の方も誘い、10人が参加となりました。 このぐらいの人数で一緒に練習ができると、しっかりと練習している気分になれます。自宅のスタジオだと柱や壁が邪魔になって、私の動きを目で追い切れないことがあるのですが、練習会用に借りているスタジオは広い上に、二方向に鏡があるため、生徒さんがどこにいても、私の動きを追うことができます。 それは同時に、教える立場である私も、個々の生徒さんの動きをきちんと追うことができ、どこができていないかをきちんと把握することを可能にします。さらに観察を続けて、どの動きがなぜできないのか、を理解していきたいと思います。それによって、どうやって教えるべきかの道筋が見える気がします。 今回メインで参加してくれた二つのグループは

明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。 本日、1月3日より２０２６年の始動となりました。午前中にグループレッスンをふたつ行いました。新年なので、いつもと趣向を変えて、体力的にきつめの基礎練習ではなく、心を落ち着けることを目的に無極功を15分ほど行いました。 無極功は、できるだけ体に力を入れず、心は落ち着かせてじっと立ち続ける練習です。今となっては私が最も好きな練習の一つですが、昔は何のためにやっているのかよくわからなかったものです。新年からいきなり15分も立たされた生徒さんの中にはそんな思いの方もいたと思います。 套路をしっかりと落ち着いてやるためには必要不可欠な練習だと思っています。また、15分も誰にも邪魔される自分の体と対話をすることは、日常の生活の中ではなかなか得ることのできな貴重な時間でしょう。そのあたりのことを理解していただきながら、今年は無極功をレッスンの中にもっと積極的に取り入れていきたいと思います。 昨年は年初と比べると生徒さんの数が10人ほど増えました。段々と教室の体をなしてきて嬉しい限りです。...

太極拳教室を始めて2回目の年末を迎えました。教室は徐々に大きくなり、一緒に太極拳を学ぶ仲間が増えて本当に幸せな一年でした。 3月には１周年記念の懇親会を行い、秋以降は体育館を借りて練習会を定期的にやるようになりました。先日の忘年会にも16人の方が参加してくれました。徐々に太極拳を中心としたコミュニティができてきている気がします。単に太極拳を学ぶための教室ではなく、参加してくださる方みなさんが楽しんでいただける空間を作ることが目標なので、それに向かって進んでいます。 自分でやっている唯一のマーケティング手段であるブログは、秋ぐらいから更新の頻度が極端に落ちてしまいました。何を書いたら良いのかを見失ってしまった感じがあります。新年には、改めて執筆の内容を考え直して、できるだけ多くの発信をしていきたいと思います。 後1日で2025年も終わり、2026年を迎えます。来年やりたいことの書き出しは行ったのですが、何に重きを置くのかは、もう少し精査したいと思っています。 いつもこのブログに目を通してくださっている方、ありがとうございます。来年からは太極拳の魅力

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 昨日、日曜日の練習会の参加者は3人でした。パート１を3回行い、その後パート２の復習を少し行いました。 次回の練習会の予定は下記の通りです。年内最後の練習会になります。パート1を終了していない方も参加する予定なので、パート１の前半を中心に練習をしたいと思います。 すでにご案内の通り、練習会の後には忘年会を行います。場所は自宅スタジオです。人数の変更は26日の正午まで可能なので、急に予定が変わって参加が可能になった方はぜひご連絡ください。現在16人の参加を見込んでいます。 日付：　2025年12月28日（日曜日） 時間：　午後3時45分開始（場所は午後3時30分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて2時間になります 基礎練習（30分程度）　 套路（60分程度） 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を

うちの教室では、108式套路を中心に教えています。初めから最後まで通して行うと４０分を超える長い套路になります。学ぶのにもそれなりに時間がかかり、一番最初に始めたグループの6人が週二回のレッスンを受け続け、今年の夏頃一通り学び終えました。1年半ぐらいかかりました。 今日、それに続く人が1人最後まで学び終えました。始めてから1年９ヶ月。仕事が忙しい中、よく続けてくれました。まだ一通り動きを学んだだけで、まだまだきちんとできるようになるためには先がありますが、とりあえずの区切りとしては嬉しいものです。本人も嬉しそうにしてくれました。 今日のレッスンでは、時間がなかったので、初めから最後まで通して套路を行うのは次回に持ち越しになりました。私自身も初めて套路を通してやった時は本当に嬉しく感じました。そんな感動をもっと多くの生徒さんと感じられるようにこれからもしっかりと教室運営をしていきたいと思います。 今回最後まで到達したのは、通過点です。なんとか最後まで動きを追いかけただけで、これから動きを覚え、より正確にし、単なる体操から太極拳へと変化させていくプロ

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 日曜日の練習会の参加者は3人でした。パート１を中心にしながら、片足で安定して立っていられるような練習をしました。 12月13日（土曜日）に予定していた練習会は中止にします。土曜日の９時だと流石に遅すぎるかと思いました。1月以降はもう土曜日のもう少し早い時間に練習会ができるようにしていきたいと思います。 次回の練習会の予定は下記の通りです。寒くなってきましたが、しっかり体を動かせたらと思います。時間の許す方は是非ご参加ください。 日付：　2025年12月18日（日曜日） 時間：　午後6時00分開始（場所は午後5時50分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて2時間になります 基礎練習（30分程度）　 套路（60分程度） 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を「太極の小径」だとお伝えください。それ以外

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 木曜日の練習会は、参加者2人と少なかったため、参加してくれた方の希望でパート２の個人レッスンになりました。いつも使っている多目的ルームは、バレエの練習で使うようなバーが鏡の前にあります。片足を上げることが多いパート２の練習には最適な環境です。 次回の練習会の予定は下記の通りです。寒くなってきましたが、しっかり体を動かせたらと思います。時間の許す方は是非ご参加ください。 日付：　2025年12月7日（日曜日） 時間：　午後6時00分開始（場所は午後5時50分から開けています） 場所：　鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター・多目的ルーム 参加費：　1000円 内容は、下記を予定しています。休憩を入れて2時間になります 基礎練習（30分程度）　 套路（60分程度） 当日の注意点は下記の通りです。 多目的ルームは地下１階にあります。階段を降って、左側の最初の部屋になります。 １階に受付があります。団体名を「太極の小径」だとお伝えください。それ以外の手続き、支払いは必要ありません。 更衣室内にロッカーがありま

（この記事は既存の生徒さんを対象にしたものです） 日曜日の合同練習会は３名で行いました。108式套路を最初から最後まで通して行いました。使用している多目的ルームにはバランスボールやマットがあることを発見しまいた。昨日はバランスボールを抱えて基礎練習を行いました。またマットを壁に立てかけて、太極拳の動きで目の前の人を押し飛ばす練習も行ってみました。普段のスタジオではできない練習をこれからも行っていこうと思いますので、ご興味のある方は是非ご参加ください。 新年1月4日の合同練習会は、午前９時から行います。パート１を中心に練習を行う予定です。通常日曜日の午前９時及び午後１２時からのグループレッスンに参加されている方を中心に行いますが、それ以外の方も是非ご参加ください。 2月の抽選の結果が出ました。土曜日はやはり倍率が高く、全敗でした。土曜日が当たらなかった週は今後日曜日を予約していく予定です。一つだけあったったのは天皇誕生日です。久しぶりに旗日に練習会ができるので、よろしければご参加ください。 使用日付　使用時間開始～使用時間終了　施設名称(面数)..