宮里藍さんの太極拳スイング
昨日ブログで、太極拳をやるようになってゴルフが上手くなった、という生徒さんのコメントを紹介した後、「太極拳 ゴルフ」というキーワードでググってみました。
その結果、こんな動画が出てきました。
ここでは、太極拳は全く関係なく、「非常に遅い」という形容詞的な意味で使われているだけですが、やはり宮里藍さんはすごいですね。このゆっくりさでスピードが一定、滞ることなく、最後まで軸が全くぶれない。身体中を自分でコントロールするために、神経を全身に巡らせ、集中力を切らさない。なかなかできることではないです。
ゆっくり動くことに関しては本家本元の太極拳です。これをみて、套路で同じようにやってみようと挑戦しました。普段やっている套路を、可能な限りゆっくりやる、でも一瞬も止まらない、動き続ける、と意識づけてやってみました。
普段40分かかる108式套路全体をやり切るのは、集中力がもたなくて無理だと考えて、初めの3分の1だけで挑戦しました。普段14分ぐらいで遣り切るものです。
音楽に合わせてやるのに比べると、細かいところまで神経を使うことができました。いろいろなところの筋肉や関節が動いているのを感じることができて、いつもよりも良い感じでできたと思います。片足を上げなければいけないところはあげている時間が長くなるので、よりキツくはなります。でも、軸の位置をしっかり確認して安定して動けることを意識できました。
結果ですが、普段の倍の時間、28分かかって終了でした。慣れてくれば、もう少し長くできそうです。
ゆっくり動くのは、体に余分な力が入っているとできません。余分な力を極力抜いて、体を動かすのに最低限必要な力だけで動いていくことが求められます。
ゆっくり動く太極拳では、そのためのトレーニングを行なっていくことが可能です。宮里藍さんのような太極拳スイングに憧れるあなた。太極拳で力を抜くことに挑戦してみませんか。
体験レッスンは随時行なっています。ぜひご連絡ください。
中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。
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これからもいろいろな話題を紹介していきます。
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