グループレッスンが始まって、３週間。生徒さんが、感想を寄せてくれました。
まずは、４０代後半の男性Nさんです。この方は、元々は片足で体重を支えて立つことが難しいぐらい足が弱っていましたが、ご自身の努力もあって、かなり改善してきました。
「普段意識して動かさない動きがありレッスン後は心地よい筋肉痛が来ました。両手をあげるだけなのにと感じながら。身体のエンジンも若い時のように動かすには土台作りからと気長に取り組みたいと思いました。」
次は、会社にお勤めの女性Nさんです。この方、一番最初にグループレッスンを申し込んでくださった方です。肩こりが改善したと話してくださいました。
「長年運動不足を自覚していたので、無理なく続けられて足腰を鍛えられる太極拳を選びました。また動く禅とも言われている通り、心の健康にも期待して始めました。
佐藤先生の指導はすぐに套路に入らずに、まず套路に必要な動きを準備運動も兼ねて丁寧に行います。一見ストレッチのような地味な動きですが、ジワジワとインナーマッスルが鍛えられている実感があります。これだけでも充分な運動量になります。
またなぜこの動きが必要なのか、細やかに説明してくださるので納得して練習ができます。稽古をしていると普段自分の身体がいかに緊張しているか気づかされ、毎回発見があります。
先生は生徒ひとりひとりのペースに合わせてきめ細やかに目を配って指導してくださるので、焦ることなくリラックスして続けて行けそうです。108式と長い套路ですが、これからひとつひとつ型を覚えていくのが楽しみです。」
運動不足を感じられている方、足腰の強さに不安を感じられている方、この方々と一緒に自分の体を見つめ直してみませんか？
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これからもいろいろな話題を紹介していきます。
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