太極拳は変形性膝関節症の治療に有効

2024年7月24日

読了時間: 2分

ある話題に興味を持ち始めると途端に色々なものが見え始めるっていうのは、よくあることです。先週の土曜日の個人レッスンとその生徒さんの口コミのお陰で、太極拳は、変形性膝関節症の症状改善に与することができる可能性を感じていました。

「Chenchen Wang氏らは、太極拳には筋肉の機能やバランス、柔軟性を強化するだけでなく、痛みやうつ状態、不安などを和らげる効果が期待できるとし、変形性膝関節症の治療に適しているとの仮説をたて、比較試験に取り組んだ。。。。。

「太極拳は重度の変形性膝関節症の患者の痛みと身体障害の治療に効果があることが示唆された」と結論付けた。さらに「今後も研究を継続し、太極拳による治療法についての理解を深める必要がある」と締めくくった。」

まだ太極拳がよくわかっていない頃は、こういう記事を見るとなるほど、と思い、太極拳のさらなる可能性を感じてました。

今でもこういう記事を見るのは、太極拳の認知度が上がる気がして嬉しいですが、今ではむしろ自分の教室でそれを効果を実現させていくにはどうしたら良いかを真剣に考えるようになりました。

太極拳と言ってもさまざまな流派があります。教え方もさまざまです。膝を良くするどころか、かえって膝を故障している生徒さんがたくさんいる教室もあると聞いたことがあります。

無理なく、確実に、怪我をすることのない指導ができるようにコンテンツを考え直しています。やることは今までと変わらないのですが、より確実にするために、順序を入れ替えたり、強調するところを変えてみようと思っています。

論文で納得しないで、是非一度体感してみてください。体験レッスンは、常時行なっています。下記からご連絡ください。

なお、このブログは、太極拳の変形性膝関節症に対する改善を保証するものではありません。必要に応じて主治医と相談の上、ご参加ください。

中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。

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これからもいろいろな話題を紹介していきます。

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