個人レッスンで足腰を鍛える

2024年10月19日

読了時間: 2分

ある生徒さんが、ご主人を紹介してくださいました。ご主人が、昨日、体験レッスンにいらっしゃいました。

奥様曰く、体が全く動かない、ということだったのですが、言葉の額面通りではなく、それなりに動ける感じはしました。

いつも通り、基礎練習のメニューを初めからやっていきました。スクワットをやって、左右の移動を行い、この辺りまでは大きな問題はありませんでした。

足を前に出す運動をした時、軸足に体重が乗せきれず、バランスを崩してしまいました。私の中での判断基準なのですが、しゃがんだ状態で片足を前に出せるかどうかで、グループレッスンに入って大丈夫かどうかを決めています。足が前に出せないと前進をすることができません。

全くできないわけではなく、微妙だと感じましたが、奥様の「個人レッスンでも構わない」というお言葉に甘えて、週に２回、一回30分の個人レッスンを3ヶ月程度やって、様子を見ることをお勧めしました。

3ヶ月しっかり鍛えて、きちんと動けるようになれば、グループレッスンに加わってもらう予定です。

呉式太極拳教室「太極の小径」を始めた時、ミッションとして掲げたのが「100歳まで自分の足で歩ける心と身体を作ろう」でした。今回ご提案したような個人レッスンをしっかり提供して、きちんと歩けるようになることがまさにやりたかったことです。

だんだんと自分の思い描いていたような教室になってきて、嬉しい限りです。

中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。

コンタクト　ー　ご興味のある方は是非ご連絡ください

Line： https://lin.ee/GTZHO6k

これからもいろいろな話題を紹介していきます。

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