たった1600歩

水曜日は、午前中と夕方以降レッスンのある日です。全部で五つのレッスンがあります。自分の練習を朝方して、午前中のレッスンの後、座学をしていると一日どこにもいかないこともあります。今日は、夜ご飯の買い物で、近くのスーパーまで行ったのでなんとか1600歩歩きました。

スマートウォッチでもつけてレッスン中の歩数も勘定すれば、もっとまともな歩数にはなると思います。運動不足で不健康になることはないので心配はしていないのですが、お日様を浴びるためにも１日1度ぐらいは外に出た方が良さそうです。

一番良いのは、朝、神社まで散歩に行くことだと思います。朝は気持ちが良いし、誰かに邪魔をされることもありません。でも、自分の練習時間を確実に確保できるのが朝なので、難しいです。

夕方のレッスンの前にフラットどこかに散歩に行くのがベストのようです。

在宅で勤務されている方も同じような悩みを抱えているのではないでしょうか。会社に出社すると、通勤でも歩きますし、他の人と話すためや、お昼などの外出で思いの外歩数を稼ぐことができます。

現在もお一方いらっしゃるのですが、１日自宅で仕事をしているので、仕事後の運動ということでうちの教室に通われています。

在宅で、運動不足を感じられている方、思い切って太極拳を始めてみませんか？水曜日の夜クラス、まだ空きがあります。

ご興味のある方は、まず体験レッスンをしてみてはいかがでしょうか。お問い合わせは下記のリンクからお願いします。

中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。

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