現在、2度目のデトックス中です。体力をかなり使う仕事をしているので、大幅に食べる量を減らすことはしないで、摂取しないものを決めました。
お酒
カフェイン
小麦粉
砂糖
インスタント食品
お酒が一番面倒なのです。夜になると飲みたくなりますし。飲まないと夜の時間も有効に使えるし、朝もしっかり起きることができるので、メリットは十分わかっているのですが、わかっちゃいるけどやめられない、っていうのが人間の性でしょうか。でも、少しずつ自分を律することができるようになってきた気がします。
時間ができると意外と手を出したくなるのが甘いものです。近くにある和菓子屋さんの前を通ると、ついつい書いたくなりますね。桜餅の美味しい季節ですし。時間潰しにちょっと甘いものを食べる習慣って、知らないうちについていたようです。
デトックスは、継続的にやろうと思っています。太陰暦の新月になる前の5日間、毎月やる予定です。陰が極まって、陽が生じ始める前に、悪いものを吐き出そうという考えです。こんなふうにやるのが良いのかどうかは知りませんが、自分ではなんとなく納得しています。
今月は、それよりも２日早く始めました。というのも、本日、10年ぶりに健康診断を受けるので、最後の悪あがきです。２日ぐらいデトックスをしたから大きく変わるとは思えませんが。
デトックスとは関係なく、健康診断のために昨晩から何も食べていません。強制的に絶食になって、デトックスのために我慢しなくて良いので、なんだか得した気分です。
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これからもいろいろな話題を紹介していきます。
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