睡眠不足の木曜日

Mitch Sato
2025年5月1日
読了時間: 2分

今の所、夜のレッスンがあるのは水曜日だけです。終わるのは9時15分。早寝早起きの私は、普段は寝ている時間です。終わってからモップがけをして、事務仕事を片付け、お風呂に入ります。すぐに寝たいところなのですが、レッスン中に気分が高揚しているのでしょうか、なかなか寝付けないので、焼酎をいっぱい飲みます（つまみを用意しなくなったのは進歩だと思います）。この時できるだけ携帯電話やパソコンは開けないように努めます。

昨晩は、お酒の助けを借りて、布団に入ったら比較的あっさりと眠ることができました。夜中目が覚めることもありませんでした。就寝が11時近くになってしまったので、起きるのはいつもよりも遅めにしようと目覚ましをセットし直しました。

体内時間が正確なのでしょうか、いつも起きる時間になると勝手に目が覚めてしまいました。二度寝をしようと思ったのですが、寝られそうもないので、そのまま起きて朝練をしました。

現在、午前中のレッスンの開始を待っているのですが、すでに眠い感じです。睡眠時間が短かったことが原因です。先週も、レッスンの最中に生徒さんに寝不足だと話した記憶があります。

この状態が定着しないように手を打たないといけないです。

毎晩、夜のレッスンを行うようになって、それが新しい生活パターンになってくれるのが裁量なのですが、まだまだ先のことでしょう。

とりあえず日中眠くなったら、仮眠をとって夜まで頑張ることにします。