水曜日のレッスンの様子
この間も書いたとおり、Tシャツの色が増えて、カラフルで明るいイメージになりました。少し前に、うちの奥さんの提案で、明かりをつけないようになったので、ちょっと逆光気味で写真が暗いのが玉に瑕です。あかりの色の加減で暑く見えるということでした。
あかりの加減で見えづらいですが、シャツの色が4色あります。明るい赤、濃いめの赤、グレーと紫。この時私は白を着ていたので、それも含めると5色です。色が揃っているのも良いですが、単調になるのは否めません。色を揃えて統一感を出したいというのは教室運営側のエゴなのかも知れません。好きな色は個人個人で違うはずですし。色々な色があるのは華やかで良い感じです。
このグループは始めてからすでに5ヶ月目に入りました。かなり落ち着いてきた感じがあります。
この写真は、体を左右に移動させる動きの基礎練習です。足を開いて、腰を左右に移動させるだけの動きなのですが、動いている時に肩が地面と平行であることを確認しながらゆっくり動きます。動いた方向の足にしっかりと体重がかかるので、結構疲れる動きです。
これは、背中を伸ばす運動です。以前は、私が一緒にやらないとスピードが速くなってしまう人、遅くなってしまう人と色々な人がいたのですが、今は生徒さんたちだけでもそれなりに揃うようになりました。今回のカメラマンは私なので、私は数を数えながら、掛け声をかけているだけです。
ちょうど読んだ本で、背中が硬くなると、お腹も硬くなって、内臓の動きが悪くなる、と書いてありました。こうやってしっかりと背中を伸ばすことで、内臓の動きも良くなってくるのは嬉しいことです。
同じ動きを前から見るとこんな感じになります。
グループレッスンは、通常75分。初めの30分ぐらいは、このような基礎練習を毎回行います。それによって、強い足腰の基盤を作り、套路を学びやすくするようにします。もちろん、強い足腰は日常生活にお役に立ち、いつまでも自分の足で歩ける体の基礎となります。
まだまだ新規レッスンを募集し続けます。すでに学んでいる人たちのクラスに新しい生徒さんを混ぜることは基本的にはしません。初心者が安心して学べる環境を用意しています。
まずは体験レッスンをいかがですか？体験レッスンは、個人レッスンの形式で行なっています。都合の良い日時を下記からお知らせください。
お問い合わせお待ちしています。
中野区鷺ノ宮の太極拳教室です。呉式太極拳を基礎からしっかり教えています。きちんと足腰を鍛えて、100歳まで自分の足で歩ける心と体を作りましょう。体験レッスンやってます。下記のボタンを押して、お問い合わせください。
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これからもいろいろな話題を紹介していきます。
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