100歳まで自分の足で
歩ける心と身体を作ろう
呉式太極拳教室 ー 太極の小径
ごあいさつ
はじめまして。呉式太極拳教室「太極の小径」の佐藤です。健康になりたいと考える方のお手伝いができればと思い、教室を始めました。昨今の健康志向の高まりのおかげか、お陰様でレッスン数が順調に増え、私が目指している健康になるために集うことのできるコミュニティに少しずつ近づいていると感じます。教室を運営している中で最も重視しているのは、足腰の強化です。「100歳まで自分の足で歩ける心と体を作ろう」を合言葉に参加してくださる方々と日々汗を流しています。
代表 佐藤径彦
きちんと歩けていますか？
ある健康に関するアンケートの結果によると、こんなことがわかります。最近ではいろいろな地方自治体でも健康に関するアンケートを実施しているところが多いのですが、回答の傾向は一致しています。
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健康に不安を感じている人は調査対象の４０％
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不安の原因の主要なものは、「体力の衰え（５５.４％）」と「ストレス・精神的な疲れ（４５.２％）
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「体力の衰え」を防ぐために日常的に運動している人が３３.２％。していない人が６６.８％
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日常的な運動として最もよく行われているのが「ウォーキング」
（出典) https://www.meijiyasuda.co.jp/profile/news/release/2019/pdf/20190905_01.pdf
100歳まで歩ける心と体を作ろう
この教室のキャッチフレーズです。いつまでも自分の足で歩き続けるためには、まずはしっかりと運動をすることで、動き続けられる身体を作ることが必要です。呉式太極拳教室「太極の小径」では、無理のない、基礎トレーニングをしっかりと提供することで、参加される生徒さんがしっかりとした足腰を作ることをサポートします。しっかりと動き続けるために必要な要素は身体だけではありません。心身一如と言われる通り、心と身体は一体です。太極拳のゆっくりとした動きを続けることで、落ち着いた、柔らかい心をつくります。柔らかい心には、柔らかい動きをする身体が宿ります。
健康のために続けてきたウォーキングに、もう一段運動を加えてみませんか？
