夏バテです

一昨日ぐらいから、なんとなく調子が悪いです。食欲がそれほどなく、かなりだるい感じです。昨日、今日と二日間、練習をしないでできるだけ身体を休めるようにしています。

このところ暑い日が続いていて、暑さの中、練習量を増やしたこと、そしてジョギングを始めてしまったことが最大の原因ではないかと思っています。ジョギングに出た時、周回コースを走っている時、１周目でかなりきつかったのですが、もう１周頑張ってしまったのが決定打でした。

やっていることの記録をつけていると、その記録を達成するために無理をしてしまう癖は昔から変わりません。

冷たいものをがぶ飲みているわけでもなく、暴飲暴食もしていないので、暑さによる疲れと、オーバーワーク、それともう一つ考えられるのは、友人のソフトウェアの会社を手伝おうかと考え始めて、仕事を少し頑張りすぎたのも理由の一つでしょう（この話はそのうち書きます）。

ジョギングを始めて、足と肩甲骨周りが張っている感じがしたので、本当に久しぶりにマッサージに行きました。マッサージを受けていて、筋肉の疲れが原因ではなく、内臓が疲れているのが体調不良の原因だと実感しました。身体の中で、いろいろなものの流れが滞っている感じです。

無理をすると、払わなければいけない代償も大きいですね。自分の身体の声はしっかりと聞くようにします。

読者の皆様におかれましても、ぜひご自愛ください。

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